生活中很多人都会因为各种原因而出现各样肿胀的情况，而一旦遇到这种情况这个时候人们会做的第一件事就是给自己消肿，但是大多数人都不知道自己该采取什么样的方式来消肿。那么有什么办法可以消肿？怎么消肿？哪些方法可以消肿？

1、土豆片消肿

中医认为水肿或者淤血是因脉络损伤，血行瘀滞而致；土豆片外敷具有散瘀解毒，软化血管，同时有抗细菌黏附作用，土豆还含有龙葵碱，具有杀菌、消炎作用。所以挑选一个新鲜的土豆，去皮后，切片，敷在肿胀部位，用胶布固定，4~6小时更换一次，一般更换3次就有很好的消肿效果。针对输液打针处的肿胀，扭伤，眼睛水肿，均有效。

2、生姜消肿

挑取生姜适量，捣烂取汁液，加入少许食盐拌匀，敷在患处，用纱布固定，每天一次，具有活血、消肿、镇痛的功效，一般2~3次可见效。

3、酒、醋消肿

白酒能活血散血，而白醋能散瘀止痛。取适量白酒和醋，混匀后，稍加热，然后擦洗患处10分钟，每天3次。治疗扭伤见效快，可以消肿、止痛、散瘀。刚扭伤还未超过24小时者，可以先用冰凉毛巾湿敷，24小时后再用此法，效果更佳。皮肤有外伤者不宜使用此法。

4、萝卜消肿

挑取一个白萝卜，洗干净后，切碎捣烂成泥状，直接敷在患处，可行气、活血、消肿，适用于跌打损伤后有淤血红肿，疼痛等。

5、大葱消肿

将大葱捣烂后，放入锅中小火炒热后，也可加少许白酒调拌，敷在患处，凉了之后继续更换，3~5次即可止痛。此法具有行瘀止血，消肿解毒的功效。用治跌打损伤。

6、红豆消肿

将红豆研磨成细粉，用冷水调敷患处，每次2次。具有消肿解毒的功效，非常适用于外伤血肿及扭伤等症。

上述的方法可作为紧急处置，若肿胀越来越厉害，就应该及时去医院用药处理。

7、冰敷如何消肿

1、冰敷消肿原理

局部冰敷之所以能消肿止痛，主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血，肿胀或防止进一步的内出血；其后又会通过继发性的血管扩张，改善局部血液循环，达到消肿止痛目的。

2、冰敷多久可以消肿

冰敷一次患处20-30分钟即可，每天4-6次，一般来说，24小时后，就不需要对患处再进行冰敷了，可以涂擦药膏，让其自然消退，长时间的冰敷会适得其反，所以要严格控制时间。

3、什么时候冰敷最好

冰敷不宜滥用，应只限于急性软组织受到损伤之时，通常在24小时内局部使用，效果最好，可以帮助消肿，止血，缓解疼痛。

4、冰敷多久一次

冰敷的目的是为了抑制患处的二次肿大，阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿，冰敷一般在受伤24小时内进行，3-4小时进行一次是最常见的方法，每次不超过半小时。