很多女生经期的时候可能会面临这样一个问题，到底能不能吃辣呢？有些女生也不会去顾忌什么，然后照常吃辣。其实，经期的时候是不能吃辣的。作为女孩子，特别要注意这一点，不要吃辣！那么，吃辣的会怎么样？会对身体产生什么不好的影响呢？

1.痛经

辣的食物一般对身体的刺激性比较大，如果在经期吃辣的话，有时会引起痛经，疼痛的程度是因人而异。过多的食用辛辣食品的话，会使痛经程度加剧。所以痛经的妹子们更要注意不要吃辣。

2.经期紊乱

在经期吃辣，由于吃的辣会刺激到子宫，会加大月经量，而且还会影响到经期的长短，有可能使经期加长。这种经期不调的现象可能会使下次月经提前或者推迟，造成经期的紊乱。

3.长痘

经期前后，体内的激素十分的不稳定，本来有些人在经期的时候就会容易长痘痘。在经期吃辣的话，无疑是乱上添乱。吃辣会引起内分泌失调，即使不在经期也有可能引起长痘，经期吃辣，会使痘痘增加。

4.其他注意事项

除了不能吃辣的食物，在经期也应该注意不能吃生冷、太过油腻的东西，也注意不要饮酒，这些会对身体产生刺激性的食物在经期最好不要食用。经期身体的抵抗力下降，要懂得呵护自己，要注意的事情也很多，也要注意保暖，保证充足的睡眠。除了这些外部因素的影响，在经期还要学会控制自己的情绪，保持心情愉悦。这样，难耐的经期也就可以好好度过啦！