新手妈妈有时候可能会很苦恼，宝宝老是要人抱着，玩的时候要抱着，睡着的时候，还是要抱着，动一下就醒了。时间长了，妈妈会很累，宝宝睡得也不踏实，很多妈妈还会患腱鞘炎、胳膊疼……但是怎么帮宝宝戒掉抱着睡觉的习惯了？

1.喜欢抱着睡的原因

一岁以内的宝宝，行动能力还没有那么强，要什么，去哪里，都需要人抱着，有时候玩着玩着，就在大人的怀里睡着了，长此下去，就养成了习惯。还有的宝宝是没有安全感，需要妈妈的怀抱，才会更加踏实。

2.需提供舒适的环境

在宝宝睡觉之前，可以在床上跟她一起玩玩，选择一个舒适的床，在床上可以放一些宝宝喜欢的娃娃之类的，睡觉的时间，可以放一些轻音乐，或者给宝宝讲讲故事，唱唱歌，都是可以的。小编家宝宝以前就是抱着睡，后来我就跟她一起在床上玩，边唱歌边拍她，刚开始胳膊也给她枕着，后来，等她睡着了，我就把胳膊抽出来，时间长了，她就自己睡觉了。睡觉的环境不需要绝对安静，可以有一点声音，不然以后她听到声音就醒了，太警惕。而且温度要适宜，如果冷了，记得给宝宝暖暖床，热了可以适当开开空调，都是可以的。

3.需给其足够安全感

平时不要吓唬宝宝，如果宝宝白天受到过惊吓，容易胆小，就会过度的依赖爸爸妈妈。往往宝宝就想让妈妈抱着睡觉，这样他才能睡着。有这种情况时，家长要多给宝宝鼓励，说“宝宝是最勇敢的，不要怕，妈妈陪着你”等话语。睡觉的时候也可以说“宝宝，你睡吧，妈妈就在这里陪着你”。

4.需让宝宝玩累再睡

平时多给宝宝一点自己的空间，把他放床上，自己玩会儿，不要一天到晚抱着他，睡觉前，让他自己多玩玩玩具，也就是哄宝宝自己玩，自己折腾累了，喝完奶就能睡着，时间一长，习惯了就不会再让抱着睡觉了。