俗话说一白遮三丑，每个人都想要变美，想要变得更白，尤其是女孩子，更加想要白，有一些人在追求美白时，花了很多钱去完善自己，其实美白在生活中也可以进行，生活中有很多美白食品，并且有针对性地给我们的身体部位有不同的食品，那么身体不同部位的美白食品有哪些呢？

一、面部厚黑

主要原因：面色发黑多为肾虚精血不足所致，同时降状况、饮食营养、生活方式、经常暴晒与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。

饮食调理：

1、蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。

2、酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。

3、桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者。

4、食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效。

5、人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄。

6、龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。

二、眼部圈黑

主要原因：长期熬夜，睡眠不足。

饮食调理：

1、或用蜂花粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效。

2、洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果最好，可以降低出现黑眼圈的机会。

三、乳部晕黑

主要原因：随着女性的成长成熟，由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响，都会渐渐变成黑褐色。

      饮食调理：乳部晕黑的食疗最佳时期是排卵期前一周。可从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期，而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳晕变色的最佳时机。

四、其他方法

　 （1）枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白。

    （2）冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。

    （3）番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白，还兼治雀斑。

    （4）西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克，碾成粉末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙。服1月后面色开始变白。

    （5）土豆去皮（用1/3个即可），研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。

    （6）梨（或苹果）1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。

    （7）用鲜白菜帮（切成片状）贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

    （8）鸡蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。