女性的月经是受下丘脑、垂体、卵巢性腺这三者一起合力调节的，而14岁的少女一般都来了月经，但对月经这块的知识有所缺乏，所以一旦发现问题，比较担心也是正常的。处于青春期的少女在月经上经常会出现一些问题，例如月经不规律，月经推迟等，导致这些症状的原因有多种。那14岁少女月经推迟是怎么回事？14岁月经不规律该怎么办呢？

1、月经推迟

14岁的少女还处在生长发育的青春期，卵巢还没发育完全，因此卵巢功能还不稳定，而调节月经的下丘脑—垂体—卵巢这个轴的功能也还不完全，从而就容易出现月经推迟等月经不规律的现象，这是正常的，不需要担心，随着卵巢发育的完全，月经会逐渐变得规律的。

2、精神因素

14岁的青少女也处在学习的阶段，现在很多学生的课业还是比较繁重的，所以学习压力还是比较重的。如果长期处在精神紧张、过于疲劳的状态下的话，或者是经常有情绪上的较大波动，就容易影响到大脑皮层对卵巢激素的调节作用，从而就容易导致月经推迟的现象。所以14岁的少女要学会释放心情，不要给自己太大的压力，也不要有太大的情绪波动，要尽量保持积极乐观的心情。

3、营养因素

14岁的少女如果经常的营养不良，导致身体缺乏营养物质，就会影响到内分泌系统，从而就容易导致月经推迟的不规律症状。所以14岁的少女要加强营养，可以帮助促进卵巢的发育，从而能尽量调节月经，使其规律。

4、温馨提醒

导致14岁少女月经不规律的原因也有可能是疾病，只是这种情况会比较小，如果担心，最好还是到医院检查一下。另外，经期少女，要注意经期保暖和清洁，不要做大量的运动，饮食上不要吃生冷、辛辣的食物。