15岁的你正处于青春发育期，还有很大的长高空间。不过长高和多种因素有关，比如遗传、发育的早晚、饮食等。那么15岁怎样才能长的更高？
长高首先得让自己的身体摄取足够的能量和营养成分，你得做到不挑食、不偏食，并尽量戒掉没什么营养的零食。早晚各一杯奶，饭菜最好有牛肉或者肌肉，牛奶和牛肉中含有大量的氨基酸，是辅助生长的最重要元素之一。
科学研究发现，人体熟睡是全天当中生长速度最快的时间段。你需要每天给予自己充足的睡眠时间，切记不要睡得太晚，更不能熬夜。
适当的加强锻炼能让你增长的更快，并且全身均衡发展。锻炼会让你变的更加有力，身材线条也更加完美。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![女孩子的身体是什么样的？女孩应该了解的生理知识[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130132/2017030840444665_240.png)
![初三女生胸部大不大？初三女孩的胸正常发育应该多大？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130231/2016122943113129_240.jpg)
![青春期女孩外阴是什么样的？青春期女生下面长什么样？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130438/2016081261454085_240.jpg)
![高三女生外阴发育成熟了吗？高三女生外阴正常情况下是怎样的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121637/2017052762209877_240.jpg)
![初三男生的丁丁发育了吗？正常丁丁的正确测量方法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130216/2017020662342901_240.jpg)
![15岁能吃毓婷吗？15岁女生吃毓婷有什么危害？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130332/2016102151031053_240.jpg)
![中学生可以吃减肥药吗？中学生吃减肥药好吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130514/2016060434883969_240.jpg)
![青春期男孩要检查睾丸吗？14岁男孩丁丁不长是怎么回事？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121757/2017032240589417_240.png)
![为什么我16岁了还像个小孩子一样？我16岁怎么才能变成熟？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130614/2016012251989401_240.jpg)
关爱健康