中医里面一般都会认为，产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的，同时也会有很多生活起居以及一些饮食方面的禁忌，所以一般坐月子期间是要注意吃东西的，比如很多辛辣食物是不能吃的，再比如不能吃得太咸。那么，一般产妇吃盐吃多了会怎么样呢？

1、坐月子不能吃盐吗

老一辈认为坐月子期间不能吃盐，会影响乳汁。其实，这种说法是不科学的。坐月子期间是可以吃盐的，只要把握低盐，口味清淡点，不需要无盐。因为产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，丢失大量盐分及水分，因此我们还是要有一定的纳才能保证身体正常的所需。

2、盐摄取不宜过量

虽然月子期间可以吃盐，但切忌过量，特别是母乳喂养的话，宝宝太小，肾脏功能还不完善，盐多了，会通过乳汁被宝宝吸收，对身体不好。

另外，盐的摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。

3、完全无盐危害大

月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”，完全无盐的危害也大。

(1)影响食欲

成年人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲。

(2)代谢失衡

但是如果产妇月子里只喝白水，吃白食，很容易导致代谢失衡，体内钠离子缺失，没有力气。此外，产妇在生产时以及产后都有较多的汗，乳腺分泌也会比较旺盛，因此体内很容易缺水，缺盐，若是体内盐分过低，会影响健康，出现低血压、头晕眼花、恶心、乏力、烦躁、抽搐等症状，因此我们还是要有一定的纳才能保证身体正常的所需。

4、食盐的功效

1、让青菜色泽美观

淡盐水可以防止切好的藕、茄子、丝瓜等蔬菜氧化变黑；青菜洗干净之后放到淡盐水里浸泡10分钟，控干水分后再炒就不会变黄。

2、去豆腐腥味

把豆腐浸泡在温热的淡盐水中20分钟，烹饪时就会减少其易碎现象，同时也会去除豆腐的豆腥味。

3、非一般调味

糖拌西红柿里面放一点点盐，可以使西红柿的味道更甜；做手擀面和面时在面里加入一点盐，可以使擀出的面条更有劲，煮出的面条口感也更劲道。

4、清洁作用

洗黑木耳或蘑菇时放入一点盐，能很容易地去掉木耳和蘑菇中的小砂粒；用一小把盐搓一下桃子，再用清水冲洗，桃子上的绒毛很轻松就洗掉了；在衣服上有红酒渍的地方撒上一些盐(最好是稍粗些的盐颗粒)，用手搓一搓，然后用水洗掉盐分，红酒渍就消失了。

5、妙煮饺子

待水开后加入1茶匙的食盐，盐溶解后再放入饺子，这样既增加了面的韧性，饺子不会粘皮，煮好后其色泽也会变白，汤清饺香。

6、清洁口腔

食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。

7、消炎止血

鼻出血后，可用药棉浸盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效。

8、除口臭增强食欲

早晨空腹，饮淡盐水1杯，不仅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、消除肠部内热。