抑郁症是一种常见的心理疾病，我们会发现患抑郁症的人大部分是女性，可能会有人感到很奇怪，一般的人会认为是女性的心理素质太差，抑郁症确实很恐怖，特别是抑郁症比较严重的时候，那为什么女性更容易患抑郁？抑郁症有什么症状呢？

1、为什么女性更易患抑郁

首先女人的心思相比大多数男人来说更敏感、更细腻，尤其在特殊时期(产前、产后、经前、经后)如果得不到家人的理解和关爱，情绪难免会低落，感觉到孤独和无助。

其次，也是非常重要的一方面，不能小看各种莫名其妙应该由女人来承担的大部分压力哦，典型的是婆媳关系，姑嫂关系，妯娌关系等等，一个环节出问题，女人的日子就不好过的，社会舆论一边倒的施加给女方，引起抑郁。

2、抑郁症会遗传吗

其实遗传的因素小些，而是最亲近的家人发生了这种事以后对个人心理和精神产生的冲击，就算是再快乐的人经历了那样的事，多少都会有影响。

3、抑郁症的症状

饮食混乱、睡眠紊乱、脾气暴躁、注意力不集中、丧失兴趣、自我贬低、自杀倾向、焦虑、精疲力尽、无法解释的疼痛和不适等。

4、饮食调理的方法

1、莲子百合粥

材料：莲子30克，干百合30克，粳米100克，冰糖30克，红枣3枚。

做法：

1.将莲子、干百合洗净，泡发备用。

2.粳米洗干净，与百合、莲子、红枣—同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮。快熟时加入冰糖，再用小火熬煮。

功效：滋阴健脾、养心安神，对于抑郁症有辅助食疗作用。每日早、晚各食用一次。

2、首乌桑葚粥

材料：制首乌20克，合欢皮、女贞子、桑葚各15克，小米150克。

做法：将前四味药加水煎煮，去渣取药汁，再与小米同煮成粥即可食用。

功效：有滋补肝肾之效，不仅可以用于抑郁症的食疗，对失眠、健胃、烦躁也有很好的改善作用。每日早、晚各食用一次。

3、远志枣仁粥

材料：远志、炒酸枣仁、枸杞各15克，粳米150克，冰糖适量。

做法：

1.远志、炒酸枣仁洗净后放入砂锅，加水煎煮1小时，去渣留汁。

2与淘洗干净的粳米、枸杞一同煮粥，粥成后加入冰糖即可。每日早、晚各食用一次。

功效：具有解郁、安神之效，对于抑郁症、焦虑症具有一定的食疗作用。