人到老年的时候,很多身体功能开始退化,有些人可能会患上老年痴呆,老年痴呆症是可以预防的,但是当身体出现病症的时候,很多人没怎么注意,会导致更严重的情况出现,患有老年痴呆症的人早期也会有一些表现,那么老年痴呆症前兆是什么呢?
记忆障碍一般出现在痴呆症早期,此类患者日常表现为话说完就忘,容易丢三落四,严重的甚至刚刚发生的事情,转身就会忘记,喜欢反复问相同的问题,说同样的事情。
语言障碍也是痴呆症早期容易出现的现象,主要表现在说话经常语无伦次,找不到合适的词语表达,说话过于啰嗦。
老年痴呆症患者行动在患病早期表现还算正常,到了患病中期行动逐渐变得迟缓笨拙,活动困难。
由于患病,患者对生活中的常识问题判断力明显降低,无法适应生活环境改变,生活中遇到的简单问题不知道如何解决。
老年痴呆症患者早期容易出现精神障碍,主要表现为出现抑郁现象,性格变得暴躁固执,常以自我为中心,甚至出现幻觉。
部分老年痴呆症患者在患病初期性格会开始变得敏感多疑,甚至无端产生恐惧感,或者变得暴躁固执。
这也是老年痴呆症的典型前兆,部分患者出现白天嗜睡,晚上却彻夜失眠的现象,作息时间变得极为紊乱。
1.以手洗脸
双手互相摩擦至发热,然后用手掌分别贴在脸的正面、侧面以及耳后部位,可以适当按摩揉搓,每个部位各10到20次。这个方法能预防各种头面部疼痛,醒脑明目,还可使面部皮肤保持张力,预防皱纹。
2.五指梳头
手掌张开用指腹梳头,单手和双手都可以。从前额发际线处向后,经头顶梳向脑后,先慢后快,每次10到20分钟。这个方法能梳发,按摩头部,推拿穴位,持之以恒有利于生发、乌发和明目。
3.摆头运动
可以站着也可以坐着,挺胸收腹,两眼直视前方。头部先顺时针转动10圈,然后逆时针转动10圈。接着头部从做到右来回摆动10下,反方向再做一遍。最后上下点头10下。这套动作要保持平稳,速度放慢,能很好的预防和治疗颈椎疼痛,缓解失眠多梦。
4.拍头运动
两手五指并拢,呈空心拳,轻轻拍打前额的部位,沿着头部一直到后脑,最后到后颈部,然后再从后颈部轻拍到额头,这样反复20到30次,注意动作一定要轻。拍头运动能够有效防止头痛头晕,增强记忆力。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起