心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。得了心脏病日常应注意什么？心脏病患者如何运动呢？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、心脏病患者日常注意事项

2、心脏病患者如何运动

3、白花椰菜可防心脏病

心脏病患者日常注意事项

由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高，达到一定程度时，可出现血液凝固的倾向，导致身体缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。所以要注意，有些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯，等到渴了想喝水时，已造成程度不同的“脱水”了，故老年人平时要养成定时喝水的习惯。

人在安静状态下，心肌每分钟需要300毫升左右的血液供应，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。所以，老年人要从客观实际出发，运动应量力而行。

吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。经常饮烈的性酒，可因酒精中毒导致心脏病发病，过多的敬酒还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。

心脏病患者如何运动

散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

美国专家指出，跳舞是心脏病人最佳的运动方式。

白花椰菜可防心脏病

白花椰菜含维生素C含量与柠檬匹敌，钾可预防心脏病、高血压，白花椰菜的维生素C含量可与号称维生素C之王的柠檬匹敌，维生素C能协助提高人体免疫力，增加疾病的抵抗力。同时白花椰菜维生素B1、B2的含量也比一般蔬菜都还要来得多，可以协助醣类消化，并具有利尿作用，还能帮助体内血球数增加，并促进皮肤、黏膜组织的自我修复能力。 

白花椰菜中丰富的钾，也对人类的心脏非常有益处，可以降低罹患心律不整和心脏功能异常的机率，并助於预防高血压。白花椰菜富含抗氧化物质槲皮酮。槲皮酮更能使许多致癌物质失去活性，并能产生抗菌、抗发炎、抗病毒的效果。