女性乳房的发育离不开一些必要的营养元素，其中脂肪、蛋白质等是最为主要的几种。由于乳房的大部分成分都是脂肪，所以吃一些能够促进乳房脂肪堆积的食物对于丰胸是有较好效果的。那么酸奶和什么搭配能够帮助丰胸？酸奶怎么吃有丰胸效果？

1、酸奶丰胸食谱

酸奶中含有的丰富的钙和蛋白质，排毒效果毋庸置疑，除此之外，所富含的蛋白质是上佳的丰胸产品，可是如果仅仅是平常的方法喝酸奶的话，是很难收到丰胸成效的。那酸奶应该怎么吃才会有显著的丰胸效果呢?今天给MM们推荐的三款酸奶炼乳丰胸食谱吧，让你的胸围不断飙升。

酸奶炼乳

材料：酸奶250毫升，炼乳3汤匙

做法：将炼乳加入酸奶中搅拌均匀即可。

酸奶核桃

材料：酸奶200毫升，炼乳2汤匙，核桃2个

做法：将核桃去皮后剩下核桃仁，核桃仁和酸奶炼乳一起放入榨汁机里榨汁即可。

酸奶木瓜

材料：酸奶200毫升，炼乳2汤匙，青木瓜500克

做法：1.将青木瓜洗干净，削皮后切成小块，放入榨汁机里榨汁；2.将酸奶和炼乳放入青木瓜汁中，搅拌均匀即可。

除了这三款酸奶炼乳丰胸食谱外，用酸奶和炼乳的混合物按摩胸部，也能增大罩杯哦，只要每次沐浴后，调制适量的酸奶和炼乳的混合物，按照顺逆时针的方式对胸部交替按摩，至少按摩15分钟，让胸部感到微微发热。

如果冬天喝酸奶让你感到肠胃不舒服的话，你也可以将酸奶加入后再饮用，切忌只是温热，温度太高会破坏酸奶的营养成分哦，你可以将酸奶放入45摄氏度的温水中缓慢加温，等到酸奶手感变温后，就可以饮用了。

酸奶炼乳丰胸食谱的制作方法简单，效果很好，而且不用花费你太多的精力，只要每天适量饮用一些，乳房就能看着涨起来，而且只要你能搭配上适当的按摩动作，你的罩杯肯定会不断升级的。所以，想丰胸的姐妹们，赶紧尝试一下吧。

2、丰胸食品的特点

利用食品是丰胸的常见方法，在丰胸方面具有美味、方便等诸多的优点，所以吃什么食品丰胸的问题备受关注也就不足为奇。那么吃什么食品丰胸呢?有关方面的专家指出，具有丰胸疗效的食品很多，但总体而言这些食物或多或少应具有丰胸的功效和作用的特点。

食品通常系指可以食用的所有的食物的统称，除我们日常生活中的主食外，还包括零食、保健食品等。在这些食品中，不乏有些食物在身体保健和疾病辅助治疗方面发挥着积极作用。对于胸部平坦且有丰胸需求女性而言，在食物选择方面要注意膳食结构调整，同时针对性吃具有丰胸功效和作用的食物。

食物是丰胸的常见方法，具有安全、美味、无副作用等诸多的优点。由于女性胸部发育不良与内分泌激素存在很大的关系，所以不妨多吃可以增加雌性激素类的食物。特别是有利激素分泌的富含维生素E、维生素B等营养物质不妨多食。具体食物方面可以多吃动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等。

除具体的食物外，不同食物搭配的菜肴在丰胸方面的作用也不容忽视。通常，具有丰胸作用的菜肴包括不包含花生卤猪蹄、木瓜炖奶酪、山药+青笋+鸡肝、花生+黑芝麻、猪尾莲子红枣汤、木瓜红枣炖牛奶、黄豆+青豆+鸡翅、木瓜+红枣+莲子、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋等，可根据身体实际情况针对性的选择食用。

通过上面的介绍，想必很多朋友对吃什么食品丰胸的问题有所了解，有关方面的专家提醒，丰胸保健品的食品要慎重选择，其原因主要是这类食品中不排除有激素成分，虽然效果较好，但是容易反弹，而且还会导致诸多的副作用，所以这类丰胸产品或食品必须避免。