焦虑症是现代社会中常见的一种心理疾病，这种疾病不仅给人们的心理带来很大的危害，还给人们的身体造成很大的伤害。焦虑这种心理容易产生紧张、焦躁等情绪，而这些情绪都会对人体造成一定的刺激。那焦虑症会引起肠胃不适吗？

1、焦虑症对肠胃有影响吗

有影响。

“胃是人情绪的晴雨表”，“肠道是人的第二大脑”；这些都说明人的情绪与肠胃健康是息息相关的，由于焦虑是一种紧张情绪，而肠胃是对压力最敏感的器官，所以是会有一定的影响的。

2、焦虑为什么会引起肠胃不适

心态不好，情绪紧张是引起肠胃不适的原因；肠胃是最能呈现情绪的器官；支配调控肠胃活动的植物神经中枢在中脑与情绪中枢的联系密切，情绪稍有变动立即会引起植物神经功能的相应变化，进而影响到肠胃的活动与功能。

3、焦虑症对肠胃的影响

胃肠胀气

人精神紧张的时候，呼吸急促，往往会吞入大量空气，导致胃肠胀气等肠胃不适现象；肠胃若是剧烈收缩或胀气刺激到横膈膜，还会因此引起心脏不适，脸色苍白。

4、胃肠焦虑症

长时间的焦虑，会引起肠胃功能紊乱，食欲下降，吃饭不香，而且食量减少，吃了以后也不消化，上腹部饱胀，打嗝胀气，严重的还有恶心呕吐，大便密结，腹泻等现象，肠胃如此，会出现身体消瘦，体重下降的情况。

5、焦虑引起肠胃不适怎么办

焦虑引起的肠胃不适，需要从生理和心理上同时下手，身心双重功能紊乱，治疗要身心同步。

因此既要缓解心理上的压力，保证良好的情绪；也要悉心调理肠胃，养成良好的饮食习惯，而当肠胃感到一定的舒适感后，心理上的压力也会自行消除。

当肠胃焦虑症发作时，也可以按摩膀胱，输尿管，肾脏，肾上腺，腹腔神经丛，胃，十二指肠，大肠，小肠，盲肠的反射区及中封，中都。

6、调理肠胃方法

1、调节心情

一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作;

2、科学饮食

养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高

日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。

3、注意保暖

老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

4、适当的进行体育锻炼

体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。