哺乳期的女性乳房会比怀孕的时候还要丰满，这时乳房内会储备母乳以供宝宝食用，哺乳期也是有很多要注意的方面的，很多哺乳期的妈妈乳房会出现硬块，但是有的妈妈不以为意，以为这是正常的，到了硬块有些痛的时候就担心了，那么，哺乳期乳房有硬块怎么办？

1、起居调养

哺乳期出现上述情况，若感染不重，全身反应轻微，可让婴儿继续吸乳，以减轻淤积，若症状较重，患处化脓，则应暂停患侧乳房哺乳。日常生活中要注意乳房和乳头的清洁卫生，养成定时哺乳，奶胀哺乳的习惯。每次哺乳都应将乳汁吸空，若有淤积，可借助吸乳器或者按摩帮助排出乳汁。哺乳后应及时清洗乳头，若有乳头皲裂需及时治疗。

2、饮食调养

饮食应清淡而富有营养，适当食用清凉的食物，以清除内热，利于患侧乳房肿块的消散。忌食生冷、辛辣、荤腥油腻的以及煎炸食品，以免引动内火，加重肿痛。

3、食疗方法

哺乳期乳房胀肿触痛，乳汁淤积，宜食用清热解毒消肿来达到消除硬块、缓解疼痛的目的。可选择的食物有香蕉、西红柿、青瓜、丝瓜、荸荠、鲜藕等食物。

荸荠汁

新鲜荸荠150克，白糖20克。将鲜荸荠洗净后去皮，切碎后放入榨汁机中压榨取汁，加入白糖适量搅拌均匀后即可食用。

4、苦瓜蛋汤

苦瓜50克，鸭蛋2只，麻油、精盐、味精适量。将苦瓜洗净后切成薄片，焯水以去除苦味。鸭蛋大成单页，锅中加水适量，用大火煮沸后，加入苦瓜，再慢慢倒入蛋液，最后加入麻油、盐等调味即可。

5、敷贴调养

1、将仙人掌100克，去刺后捣烂如泥状，外敷于硬块疼痛处。

2、鲜金银花20克，鲜野菊花、鲜蒲公英、鲜紫花地丁各15克，洗净，捣烂如泥状，外敷于乳房红肿疼痛处。

6、艾灸调养

乳房硬块初起时，用葱白或者大蒜捣烂，敷于患处，再用艾条熏灸约10-20分钟，每日1-2次，可以消肿散结，适用于乳房内肿块初起时使用。

7、推拿调养

可采用轻柔按摩乳房，并牵拉乳头，同时可配合热敷促进排乳，切结用力挤压肿块部位。

8、哺乳期间的乳房保健

哺乳期间的乳房保健方法如下：

（1）哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。

（2）哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

（3）结束前：要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

（4）哺乳后：可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。