随着肚子一天天的长大,准妈妈们这个时候就要提前准备好待产包了,而不要等到要生产了,手忙脚乱的去收拾。那该准备一些什么来迎接小生命的诞生了?
准妈妈们要准备好身份证、准生证、孕期的产检报告等,以便医生尽快了解产妇身体情况,以防遇到突击情况能够尽快处理。
宝宝的内衣,外套准备三套以上,如果是冬天,那最好就准备好两张包被。还有宝宝的尿不湿、尿布、隔尿垫、毛巾、浴巾、脸盆。另外不管宝宝吃不吃奶粉,最好准备好一个小奶瓶,如果妈妈们刚生完没有奶水,那可以用奶瓶喂水喂奶粉给宝宝喝。如果宝宝不会吸奶瓶,也可以准备一个小碗和一把小勺子。
产妇换洗的衣物、专用文胸先准备两套,还有吸奶器,帮助产妇尽快吸出奶水,还有一个特重要的防溢乳垫,可以贴在文胸上吸收溢出来的奶水,以免弄脏衣物。除了衣物,还要准备产妇用的洗漱用品、卫生用品(产妇卫生巾、产妇护理垫等),还有生产后要用的束缚带,束缚带有助于准妈妈们的小肚子尽早消下去。
有些妈妈们虽然说历经九个月的怀孕期,但是还没有做好生产准备,和去做一个妈妈的准备。这个时候,妈妈们就要放松心态,要有足够的信心相信自己能够生一个健康的宝宝,能做好一个妈妈。这时候丈夫及家人也要给予准妈妈足够的信心与关爱。一起迎接新生命的到来。
除了精神上要做好准备外,身体也要跟得上,生孩子很耗体力,所以准妈妈们要做好准备,每天可以散散步,在家锻炼锻炼,不要每天吃了就躺在床上不想动。适当的运动也有助于生产。因为快生了,所以妈妈们不要外出走太远或者去旅游,这些都是不太合适的。不要坐太颠簸的车辆,这个时候准妈妈,只需要做好一切准备迎接孩子就行了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起