我们走路的时候都会有一个姿势，但是很多人走路的姿势其实是不正确的，比如有的人可能就是喜欢内八字走路，也有人喜欢外八字走路，还有的人走路的时候喜欢弯腰等等，这些都是有问题的走路姿势。那么，一般走路姿势是否会影响我们的寿命呢？

1、走路速度慢

走路的速度快慢是能够帮助预测寿命长短的。一般说来年龄越来的人越能够准确的从走路速度看出寿命。走路速度越慢的人，如果是每秒钟低于0.6米的人寿命也会越短。一般人走路速度应该保持在每秒钟0.9米。

2、走路不摆臂

走路不喜欢摆臂也可能是身体的后背下方出现了问题。因为人体在迈步的过程中，手臂会自然随之摆动。如果是走路的时候不能自由摆臂可能也会很容易引起后背出现疼痛等不适。

3、走路脚掌先着地

走路的时候如果是脚掌首先着地的可能是因为椎间盘突出引起的。因为肌肉的控制力差，导致脚掌支撑力差而先着地。

4、走路踮脚尖

走路喜欢踮着脚尖走路的人可能是因为肌肉过于紧张引起的。还有一种可能就是大脑受到刺激损伤。如果是小孩子在学走路的时候喜欢踮着脚尖走路是正常的，但是长期这样的话就要就医。

5、走路内八字

走路内八字可能与患有风湿性关节炎有关系，当然也存在从小学步开始就是内八字。如果是发现走路姿势变成内八字的一定要警惕风湿性关节炎，这种走路姿势看上去笨拙，双膝并拢在一起而踝关节向外。

6、走路罗圈腿

走路罗圈腿很可能是因为患有骨关节炎引起的，特别是膝关节炎很容易导致罗圈腿。罗圈腿的症状会随着年龄增长骨骼的不断耗损而加重。

7、走路步幅小

走路如果是步幅特别小的话很可能是膝盖组织受到的损伤或者是膝盖骨骼组织正在退化导致膝盖骨的移动能力受到限制。这种情况可以通过对膝盖进行按摩推拿缓解。

8、走路跳跃

如果是走路的时候喜欢跳跃着走路，也就是走路的时候脚后跟一着地就快速抬起的情况可能是因为小腿肌肉过于紧张引起的。特别是女性朋友，出现这种情况最好是少穿高跟鞋。

9、正确的走路方式

正确的走路姿势应该是身体各部位的配合。比如头部应该垂直，不盯着底下看；胸部应该挺起来，同时收紧小腹和臀部；手臂应该是自由的摆动；肩膀应该放松，让耳朵、肩膀、髋关节和膝关节在同一直线上；髋部应该是走路的时候重心所在等等。

10、正确走路姿势

(1)上身姿势

正确的上身姿势是：腰部挺直，下巴前伸，两肩向后舒展。腰部挺直有利于树立腰部的线条，锻炼腰部肌肉，防止脂肪在腰部的堆积；下巴前伸可给人自信的感觉，同时，也会使双下巴消失于无形；两肩向后舒展有利于胸部的发育与挺立，有丰胸的作用。

(2)膝盖伸直

膝盖伸直可使膝盖在不受力的情况下行走，而且步伐会相应变大。步伐变大后，大腿的肌肉会得到有效的锻炼，有瘦腿的功效。伸直膝盖有个窍门：在伸直膝盖走的时候，身体会稍向前倾（这也是令走路比较轻盈的一种方法），腿向后蹬，这样膝盖自然伸直了。

(3)身体重心的控制

在走路的时候，脚跟不承受全部体重，而是后脚大拇脚趾趾根附近区域。一般来说，身体重心在整个脚底移动比较好，可避免腿部变粗，同时还有消脂的作用。

(4)摆胳膊来瘦拜拜袖

一般人在走路的时候都会不由自主地摆胳膊，一般胳膊的摆动与腿的动作是相互关联的，右脚向前迈出的同时左手向前摆，这样可以减轻走路的压力。如果你的胳膊较粗，还可以有意识的拍动自己的胳膊。