在日常生活中，甘蔗是很常见的一种食品，很多人都会经常吃甘蔗。甘蔗的味道甘甜，生津止渴，因而深受人们得喜欢。甘蔗能够清热去火，所以如果你的咳嗽是肺虚热咳嗽，喝杯甘蔗汁就能够缓解。相关知识介绍如下！

本文目录

1、甘蔗煮水能治咳嗽吗？

2、甘蔗怎么煮水喝？

3、甘蔗煮水喝有什么功效？

4、甘蔗煮水一天喝多少合适？

甘蔗煮水能治咳嗽吗？

甘蔗含有丰富的糖分、水分、蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、维生素B1、B2、维生素C等多种机体所需的营养素，食用后能达到除热止渴、和中、宽隔、行水的功效，所以甘蔗煮水对一些因热气引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状，有一定的缓解作用。

但需要注意的是，甘蔗只是一种食物，只能达到一定食疗的效果，并不像药物一样能直接达到治疗作用，所以在病情较为严重，或者食疗后效果不好的人群，建议配合药物进行治疗会更好一些。

甘蔗怎么煮水喝？

1、准备材料，甘蔗要选用黄皮甘蔗

2、将胡萝卜去皮切成小段，马蹄洗净切两边，不用去皮，甘蔗洗净用刀削削表皮，不用去皮，然后切成小段，茅根洗干净

3、将所有材料放入锅内加适量的清水

4、盖上盖子，熬煮1小时左右，甘蔗出味即可

甘蔗煮水喝有什么功效？

甘蔗味甘性寒，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定生津止渴以及下气去火的功效，对于人体口干舌燥、津液不足、小便不利、大便燥结等具有较好的治疗作用。

甘蔗煮水中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪、氨基酸等成分物质，适量食用可以为人体补充营养，促进机体合成蛋白质，从而促进机体新陈代谢，达到强身健体的作用，从而增强人体的抵抗力。甘蔗煮水中含有丰富的铁元素，而铁元素有利于促进血红蛋白的生成，可以帮助增强机体的造血功能，增加血容量，适量食用可以帮助缓解人体贫血，对于改善缺铁性贫血具有较好的作用。

甘蔗煮水一天喝多少合适？

建议一天喝300-400ml左右即可。甘蔗煮水的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用可以满足人体日常能量需求，一般情况下正常人体一天只需要喝300-400ml左右的甘蔗水，这样就可以满足人体日常的能量需求，对人体的健康具有好处。

总结：蔗属于一种寒性食物，食用过多容易损伤脾胃，引起肠胃不适，其次糖分含量较高，食用过多后容易引起血糖升高、发胖等风险，所以甘蔗在长期煮水喝时，需要注意饮用量。