夏天是一个大多数人都会出现不良情绪的季节，持续的高温会影响到人的脾气，特别是急性子的人更容易脾气暴躁，一点不顺心的事情就会让自己火冒三丈，我们知道，不良的情绪是对身体不利的，所以，要合理管理情绪，同时也要调理肝火，夏天的高温会使肝火变旺盛，从而影响到脾的运作，所以在夏天才会变得如此脾气暴躁。那么，夏天脾气暴躁怎么调理呢？

1、吃清凉食物

夏天很容易上火，上火也会让脾气变得暴躁，所以，首先我们可以通过吃一些清凉的食物来降火，使体内的火气消下去，那么外面的火气才会消除。夏天天气炎热，可以适当喝一些绿豆汤、吃凉性的水果，还可以适当吃一点冷饮来防暑消暑。

2、要控制情绪

夏天虽然很容易因为一点小事就大打出手，但是如果能把自己的情绪控制好，就不会出现那样的情况。能将自己的情绪管理好的人，往往更受欢迎，除此之外，还要有一颗宽容大度的心，不和别人斤斤计较，这样的好性子就算是在易爆发脾气的夏天，也会将自己的脾气控制好。

3、会影响健康

人有太多的负面情绪会影响到身体健康，脾气暴躁也不例外，脾气暴躁的人更容易得心脏病，因为在人体发怒的时候，身体处于紧绷的状态，会使心率加快、动脉扩张，长时间处于这样的状态就会导致心脏病的产生。脾气不好的人还容易伤肝，所以，平时要少发脾气，要学会控制好自己的情绪。