黄瓜是生活中常见的食材，平时都用来食用，很多爱美的女士会将黄瓜当做美容的物品，经常用黄瓜敷面膜，让肌肤变得更加光滑靓丽，黄瓜确实有一定的美容护肤作用，食用也能够护肤，那么黄瓜怎么吃美容？黄瓜的美容方法有哪些呢？

1、黄瓜食疗美容方

延缓衰老：蒜泥黄瓜

主料：黄瓜350克。

配料：葱油45克，蒜茸15克，盐12克，味精10克，糖4克，香油8克，米酒5克。

制作方法：将黄瓜洗净，削皮，切成均匀的菱形块，放入盘中，加上葱油、蒜茸、盐、味精、糖、香油和米酒，拌匀即可食用。

靓颜功效：此菜含有多种维生素，是护肤美容的佳品，可以有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并能防治唇炎与口角炎。

清热利颜：紫菜黄瓜汤

主料：黄瓜100克，紫菜干20克。

制法：将紫菜泡发，洗净，切成菱形片；黄瓜洗净，切成菱形片，姜洗净，切末；将黄瓜片同紫菜、精盐、姜末一同下锅，加入适量水，烧沸后加入味精调味即成。

靓颜功效：此汤具有清热利水，养胃补心，滋养容颜的作用。

驻颜增白：黄瓜西红柿汁

主料：鲜黄瓜1根，西红柿1只，柠檬汁30克，鲜玫瑰花2朵，蜂蜜20克。

制作方法：将西红柿和鲜黄瓜分别用清水洗净，切成小块后与洗净的鲜玫瑰花一同放到榨汁机中，将榨取的汁水装杯。将柠檬汁倒入黄瓜汁中，用少许蜂蜜调匀后即可饮用。

靓颜功效：含有身体所需的营养物质，有延缓皮肤衰老、驻颜增白的功效。

2、黄瓜敷脸面膜

黄瓜酒甘油面膜

方法：将约1000g黄瓜去皮后切成丝，注入约200ml的伏特加酒，于阴凉处存放两个星期；将黄瓜丝取出、滤净，留黄瓜酒待用；将黄瓜酒倒入碗中，并加适量水和约20ml甘油，充分调匀。用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。敏感肌肤慎用。

小黄瓜鸡蛋面膜

方法：将两根新鲜的小黄瓜用打果汁机打碎，加入一个鸡蛋白与黄瓜汁调匀，徐徐加入少许面粉调成糊状；将面膜均匀敷在脸上，注意避开眼周，5-10分钟后用清水洗净即可。滋润保湿肌肤。

小黄瓜马铃薯面膜

材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量。

做法：将马铃薯去皮，小黄瓜去头、尾洗净均切成小块，装入榨汁机打成泥，加入适量的矿泉水，过滤取液，再在过滤出的液体中加入面粉搅拌均匀，调成糊即可；用温水洁面后，用毛刷（或直接用手）将调好的面膜均匀地涂在脸上，15-20分钟后用温水将脸洗净即可。一周2-3次。坚持使用此款面膜5周后，不仅能有效祛痘去痘印，还会使肌肤变得水嫩润泽。

黄瓜祛痘面膜

方法：将一根新鲜的黄瓜切成块状，一个橙子去皮后切成多块，一个柠檬连皮对切成两份，然后将三种材料按顺序用榨汁机榨汁。把榨好的水果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜拌匀后即可敷脸。20-30分钟后洗净，每周两次即可。柔软湿润肌肤、美白抗皱，抗脂溢、去痘止痒。

3、女性吃黄瓜的好处

1、抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素具增强人体免疫力，抗肿瘤。

2、健脑安神

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统有一定作用。

3、抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E和维生素C，具有抗氧化性;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

4、降低胆固醇

黄瓜的纤维素对肠道中食物残渣的排泄和降低胆固醇有一定的作用。

5、护肝

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用。

6、减脂瘦身

鲜黄瓜含有的丙醋二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。因此，肥胖人多吃黄瓜(尤其是生吃、或凉拌吃)有减肥瘦身作用。

7、降血糖

黄瓜中所含的果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖不会升高，还有一定的降糖作用，黄瓜是糖尿病人的不错食物。

8、美容养颜

黄瓜含有丰富的维生素c和胡萝卜素、黄瓜汁对消除雀斑、增白皮肤有一定作用;黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用，可以防止晒伤，预防皮肤癌。夏天太阳晒后用黄瓜片或黄瓜汁敷脸，也有一定的修复作用。