蛋类是包括很多种的，平时最常见最长吃到的就是鸡蛋和鸭蛋，也有很多人喜欢吃鹌鹑蛋，说到鹅蛋可能大家都会想到鹅蛋的体型，鹅蛋是比较大的，当然营养价值也比较高，有人说吃鹅蛋会长胖，那吃鹅蛋会发胖吗？鹅蛋吃了会长胖吗？

1、吃鹅蛋会发胖吗

吃鹅蛋不会发胖。

鹅蛋的营养价值高，每天吃鹅蛋能快速为身体补充能量，一般来说一天吃一个鹅蛋就够了，任何食物吃得过多对身体都是不好的，而且鹅蛋吃得过多还会造成胆固醇升高。

2、体重上升是什么原因

鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，而且还是完全蛋白质，易于人体消化吸收。经常吃鹅蛋可以改善体质，吃鹅蛋体重上升是机体改良的表现，不是脂肪在堆积。

3、减肥期可以吃鹅蛋吗

减肥期是可以吃鹅蛋的，减肥期吃鹅蛋可以帮助身体补充能量，因为鹅蛋中蛋白质含量丰富，所以吃完鹅蛋后会有一种饱腹感，减肥期间吃鹅蛋能够帮助抑制饥饿感。

4、养生小贴士

鹅蛋是滋补人体阳气的食物所以不能和一些寒性的食物和海鲜一起吃。比如山竹，柿子，还有螃蟹等食物一起食用。

5、鹅蛋的功效与作用

1、鹅蛋去胎毒。

专家指出在妊娠后期特别是临产前两个月，孕妇吃鹅蛋不但可以去胎毒，而且宝宝对黄疸、湿疹、眼屎等的概率都会减少。一般适合在怀孕5-6个月吃最好，每天不能超过3只鹅蛋。

2、促进胎儿大脑发育。

鹅蛋中含有大量的卵磷脂，其对促进大脑及神经组织的发育起着重大的作用，特别是对小孩子。所以孕妇吃鹅蛋可以促进胎儿的大脑发育，增强记忆力。

3、健身御寒。

孕妇特别适合在冬天吃鹅蛋，鹅蛋可以补气，可以帮助身体抵御寒冷。所以假如要问“孕妇可以吃鹅蛋吗”，建议你在冬季吃鹅蛋最好！

4、增强记忆力。

记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连服5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花辣、动物血、酒、绿豆。