我今年12岁，身高只有155，听说来月经之后的女生都不会长了，身高就定型了，是这样吗？我12岁来了月经以后还会长高吗？
月经是女孩性器官成熟的标志，与身高并没有直接的关系，12、3岁的女生正是快速生长的阶段，多锻炼身体，营养均衡，月经来之后仍然可以长个。
父母身高与孩子身高的关系较大，遗传因素占到了7成，有一个计算公式：女孩成年人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2，当然这个计算公式排出了环境等因素，误差大约在3到8厘米。
日本中小学推出每日一杯奶计划后，日本人的平均身高超过了中国，可见饮食对身高的影响是非常大的。青春期的男孩女孩要多喝牛奶，多吃牛肉、虾、豆类、贝类等，补充钙和蛋白质，同时要少摄取糖，少喝可乐和果汁，少吃糖。
青春期要多做弹跳运动，有利于长个，比如说：篮球、排球、跳绳、慢跑、拉伸等运动都能给骨骼纵向压力，帮助我们长高。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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