也许是由于小的时候经常吃糖果，又没有注意及时刷牙，清理口腔及牙齿，所以容易产生蛀牙。蛀牙不仅容易给我们带来疼痛，影响着我们进食食物，它还影响着我们的美观。那么，14岁长了虫牙该怎么办呢？
有了蛀牙后，最好是立即上医院，让医生帮助诊治，并及时给予措施，防治其继续恶化，而使牙齿坏死，或者是产生更多的蛀牙。
平时要用优质的含氟牙膏刷牙，可以使氟离子进入牙齿表面而形成保护层，可以很好的抵御酸性物质对牙齿的侵蚀，防治蛀牙的恶化；另外，氟离子还可以保护其他牙齿不被感染发展为蛀牙，并修复那些有小蛀斑的牙齿，避免它们进一步发展为蛀牙。
平时尽量不要吃酸甜的食物，避免这些食物刺激蛀牙，使蛀牙更加恶化；也可减少那些有小蛀斑的牙齿进一步发展为蛀牙的可能性。
要养成早晚刷牙的习惯，保持口腔的清洁，防止蛀牙的恶化，减少形成更多的蛀牙。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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