现在生活中有越来越多的孕妇都选择剖腹产，虽然破腹产生产比较顺利，但是对孕妇的身体伤害是非常大的，对产妇今后的身体健康也有很大的影响，因此剖宫产的饮食方面需要特别注意，那么剖宫产饮食注意有哪些？剖宫产饮食方面要注意什么？

1、剖宫产饮食注意

首先是产前，很多补品都不能滥用，像那些洋参、高丽参和鱿鱼等等都是禁止食用的。鱿鱼中有机酸EPA的含量比较高，各种参类产品更是容易导致人体兴奋，具有一定的强心作用，对于术后伤口的止血和愈合极为不利。所以，剖宫产饮食注意补充营养的同时，却也不能滥补滥用那些不当的食品。

因为剖腹产孕妇比顺产的恢复较慢，所以剖宫产饮食注意一定要养分充足，以便让失血并消耗过度的身体得到补充。不仅如此，剖腹产伤口容易导致新妈妈食欲减退，所以饮食的搭配要更为美味可口、科学合理。

剖腹产后6小时内，由于身体消耗过度，新妈妈肠胃蠕动不够，比较脆弱，所以不容进食。6个小时之后，也只能喝点萝卜汤等帮助排气的食物，帮助肠胃蠕动、消除腹胀，让大小便的排解能够通畅。产气量较多的食物有淀粉、豆浆、黄豆和糖类等等。排气后吃些软烂助消化的食品，但是过于油腻的鲫鱼汤、鸡汤等，不要过早喝，剖宫产饮食注意就这么多了。

2、产后饮食须知

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。

7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。