乳房对于女性而言美观和健康都十分重要，而不少女性在乳房发育过程中会存在或多或少的问题，例如胸外扩。那么15岁女生出现胸外扩该怎么办？
胸外扩是胸部畸形的一种，分为先天遗传性和后天性。通常后天性的形成与长期不正确的佩戴乳罩的方式和睡觉的方式不当有关，可以比较清楚的了解胸外扩的原因。
如果胸外扩的程度非常明显，那么就只能通过手术进行矫正。如果胸外扩程度较轻，那么可以通过改变穿戴文胸形式和睡觉姿势、按摩等矫正。建议穿戴合适罩杯的文胸，最好是束胸聚拢型的，不要太紧。睡觉姿势上最好不要趴着睡。
虽然胸型美观与否对女性十分重要，不过乳房健康才是最主要的。因此平常一定要注意对乳房的养护，加强营养摄入。此外加强对胸部的按摩以及冷热水交替对乳房的冲洗会让乳房更加圆满。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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