14岁女生的身高和体重之间有一个最优计算公式，只要掌握公式，就可以清楚的了解自身的身高体重标准。下面我们一起来了解身高和体重的奥秘吧。
对于14岁女生，计算公式是这样的，标准体重（千克） = 身高（厘米）-100，这个公式是经过科学统计后得出的，而且被广泛应用。使用这个公式就可以知道自己的体重应该维持在什么标准了。
最终的身高与遗传因素有关，基因是最主要的影响因素，其次与营养摄取有关，在身体生长发育的过程中一定要摄取足够的营养，来满足人体的生长发育，营养不足也会导致长不高哦。
体重与遗传有一定的关联，主要还是与营养摄取和能量消耗有关，若是人体吸收的营养大于能量的消耗，就会导致体重增加，想要获得好身材，一定要控制好饮食，还需要坚持锻炼。
千万不要一味的减肥而忽略了营养的摄取，营养不良会导致发育畸形，非常的恐怖哟！在生长发育的这段时间，一定要注意营养均衡摄取，这样才能有一个好身材。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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