人总是会突然在某个瞬间发现自己的记性变差，很多东西的记不住，特别是在读书的时候，很想把学到的知识，看过的书都记在脑袋里，可是就是记不住，十五岁就记性差该怎么办呢？

1、问题分析

你现在是处于青春期，应该是记忆力比较好的时候，但是你发现你的记性越来越不好，出现这种情况的原因有很多，可能你最近出现焦虑症或者神经衰弱的情况，也可能是你长期没有休息好，这些都是可以改善的。

2、睡眠充足

想改善这种情况的方法最基本的就是要有充足的睡眠，用脑过后一定要让大脑得到充分的休息，不要出现过度疲劳的情况。

3、注意集中

在学习或者看书时保持注意力的高度集中，这样有利于知识在脑海中留下更深刻的印象，而且也不会那么容易忘记。

4、培养兴趣

想要记住某些东西，学好某些知识，最基础的是要对所学的东西产生兴趣，你对她有兴趣你才会记住它。

5、及时复习

当你在学习某个知识点时，或者记住某件事时，可能你当时的印象会很深刻，但是过后很容易忘记，所以你要记住及时复习，及时回顾，经常回忆，才会让你记得更牢。

6、科学用脑

在保证睡眠的基础上要时刻保持乐观积极的态度，平时注意锻炼，保证营养的汲取都是对大脑有好处的，要经常用脑，要不然记忆力会变得更差。