女性进入青春期后，乳晕会逐渐显现出来，乳晕变黑的主要是因为细胞老化、雌性荷尔蒙分泌，使乳头表皮组织中的黑色素沉淀，到了性成熟期，乳头就会呈现黑色。而15岁的你正处在青春期，在向性成熟方向过渡，而且乳头变黑与每个人的发育情况有关，这是正常的现象，所以你不用担心。那乳头变黑还与什么有关呢？又该怎么办呢？
乳头颜色的深浅和乳头变黑的时间都与遗传有一定关系。
如果是经常穿着比较薄透的比基尼，或者是经常不穿内衣，或比较薄透的内衣时，也不经常注意防晒，乳头容易被阳光晒而变黑。所以要穿厚点的内衣，要注意防晒。
经常洗澡的时候用海绵擦拭身体，或者是采用不当的方法去角质，容易使黑色素沉淀，造成乳头变黑。
如果经常穿材质比较粗糙的内衣，会不断的摩擦乳头，容易造成黑色素沉淀，从而使乳头变黑。所以要尽量穿材质比较细腻、柔软的内衣。
内分泌失调也容易使乳头变黑。所以平时要养成规律的饮食、作息习惯，多休息，不熬夜，注意调节身体营养的平衡，保持积极乐观的态度。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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