生活总欺辱诽谤者极多，听起来被人侮辱轻贱没多大事，但是真正面对这些是很煎熬的。沉重的人生只有扛起来的时候，方能知道那有多大的重量，这时我们如何才能让生活好起来呢？其实最好的方法是原谅，不会原谅的人其实都很痛苦，虽然学会原谅的人也不见得轻松，毕竟有些人有些事你能放下，别人也不见得会放过你。

1、原谅自己

人生有时会发生很多错误，自己在其中非常有责任，但你不能总自责地过日子。人生很多悲观由自责而来，你的自责没能让生活好起来，反而耽误了很多该做的事情。人没有那么完美，很多人都会犯错，但犯错之后如何做才是最重要的。过去的事情已经带来了后果，我们所能做的只是想办法让一切好起来。

2、原谅敌人

也许你一生遇到过很多欺谤，千万不要心胸狭隘，愤怒只会让你失去理智，然后波及到自己和亲友的生活。一时的陷害或矛盾，惦记一辈子非常可怕，这会影响你的心理和生活质量。原谅你的敌人其实只是为了放过自己，无谓的憎恨其实毫无意义，心胸狭隘反而会让生活变得糟糕起来。

3、原谅朋友

亲近的朋友要是伤害了你，那你一定非常受影响，无论对方做了什么，还是原谅他们吧！你的不原谅等于把自己放在了跟他们一样的位置上，然后两个人继续纠缠在矛盾的漩涡里，这实在是太不值得了。如果对方只是无意，或是一时误入歧途，那么原谅他也有利于自己的人际，你也不想自己也一时昏头，当一个不正直小心眼的人吧！