黑糖姜茶主要是用生姜和黑糖煮成的，很多女性平时会自己在家里煮黑糖姜茶，特别是在经期过后喝黑糖姜茶有补血的效果，经期前也是可以喝的，黑糖姜茶对于女性来说有很多好处，有人说黑糖姜茶可以减肥，那黑糖姜茶可以减肥吗？黑糖姜茶能减肥吗？

1、黑糖姜茶能减肥吗

黑糖姜茶能辅助减肥。

因为黑糖姜茶中的生姜辛辣，能够让身体发热，并且新陈代谢也能够得到提高，体内的热量也可以得到消耗，排便也排得通畅，而且黑糖也具有排毒的效果，还能促进肠胃的蠕动，帮助消化从而减少了脂肪在人体内的堆积。因此喝黑糖姜茶可以排毒，能有效地分解脂肪，多喝可以起到辅助减肥的效果。

2、黑糖姜茶减肥效果好吗

黑糖姜茶的减肥效果不是很明显，它只能辅助减肥不能当减肥茶使用。黑糖姜茶能减肥只是因为黑糖和生姜都是温性食物，生姜辛辣，可以去除寒气，使身体产生热量，而黑糖可以排毒，促进消化，二者一起饮用可以消耗热量，加快人体的新陈代谢，分解脂肪，从而达到减肥的目的。

3、黑糖姜茶怎么做减肥

材料：干枣10克、黑糖10克、饮用水400克、姜5克

做法：把黑糖和大枣放到锅里面煮20分钟以后，再将切成片装的生姜倒进去，煮5分钟的样子就可以了。

4、黑糖姜茶减肥的方法

1.第一天早上起来的时候空腹喝一杯热的黑糖姜茶，如果肚子有灼热感则可以减少生姜的用量，喝完以后尽量吃些蔬菜和粗粮当早餐。中午和晚餐前也可以喝一杯，一天最好喝6杯的样子。

2.第二到七天的话早餐吃胡萝卜和黑糖姜茶（400ml），可以喝点小米粥，中午的话最好吃水煮的蔬菜，越清淡越好，晚上合适用水果当晚餐或是喝点小米粥，睡前四个小时尽量不要吃东西，当然水可以适当地喝。

5、喝黑糖姜茶减肥注意

1.黑糖姜茶晚上千万不要喝，因为黑糖姜茶中黑糖的主要成分是蔗糖，它会产生热量，晚上喝了黑糖姜茶不运动容易储存大量的糖份，使体重增加，反而达不到减肥的效果。

2.糖尿病人不要喝黑糖姜茶减肥。因为黑糖姜茶中含有糖份，这类人喝了容易使血糖升高。

3.孕妇也不可以喝黑糖姜茶减肥。因为孕妇体质特殊，黑糖有收缩子宫的作用，孕妇喝了以后会对胎儿造成一定的影响。

4.胃溃疡的人也不能喝黑糖姜茶减肥。因为喝黑糖姜茶容易刺激胃粘膜，会加重他们的病情。

6、健康小贴士

减肥的话还是要多做运动，因为运动减肥是一种最有效最科学的减肥方法，它可以使你身体内多余的脂肪快速地消耗掉，促进人体的新陈代谢，从而达到减肥的最终目的。另外，饮食方面也要多节制一下，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃油炸食品。

7、什么时候喝好

1、早上喝

黑糖姜茶最好在上午喝，因为人在早晨时，胃中之气有待升发，喝一杯黑糖姜茶健脾温胃，胃一天的饮食消化做好准备。除此之外早上喝一杯黑糖姜茶还能兴奋神经、促进血液循环、预防感冒的效果。

2、感冒时候喝

黑糖姜茶中的生姜具有温经散寒、驱寒的作用，早晨喝一杯黑糖姜茶，能使风寒感冒患者微微出汗，从而减轻鼻塞、头疼等症状。

3、痛经的时候喝

黑糖姜茶中的黑糖有活血化瘀的作用，能疏通筋脉，改变血液循环，从而不会引起痛经，生姜能进血液循环和止呕作用，两者结合起来对治痛经有着更好的效果。

4、贫血的时候喝

黑糖含铁量高，铁是人体不断合成血红蛋白的主要原料，多喝黑糖姜茶能补铁，从而达到补血的效果。