人处于不同的地方和不同的年龄，肤色也会有所不同。很多人比较喜欢皮肤白点，尤其是女生。那么，13岁的孩子怎么做才能不伤害到皮肤却也能使皮肤变白呢？

1、原因

肤色一般与遗传是有关系的，当然后期营养的摄入、日光照射强度、新陈代谢以及自己对皮肤的保养方面都会影响到皮肤的颜色的。所以我们要避免日光暴晒时间过长，要有一个规律的饮食习惯并均衡饮食，要时常保证皮肤的清洁。

2、食疗

13岁，皮肤还是很嫩的，也比较敏感，所以应该少用哪些化学成分含量高的化妆品，或刺激性比较大的美白物品。食疗就是一个不错的方法，可以由体内帮你开始变白。白菜、萝卜、洋葱等维生素高的蔬菜对于帮助身体排泄黑色素有很好的效果；玉米含有的胱胺酸可以帮助皮肤抵挡紫外线的辐射；草莓、西红柿等水果含有丰富的维他命C，不仅对皮肤有美白的效果，还能帮助皮肤补充水分，使皮肤细腻光滑。

3、外敷

比起那些面膜，很容易对稚嫩的皮肤造成伤害，这里有一个不会伤害皮肤的天然方法。拿淘米第二遍用的水洗脸，对美白皮肤能起到一定的帮助；将香蕉捣烂并加入适量的牛奶调匀，用作面膜，对美白皮肤也会起到一定的作用；用适量的白醋加温水敷脸，保持15分钟左右（注意不要弄到眼睛里了），可以帮助皮肤杀菌，从而达到美白皮肤的效果。