女性进入到绝经期身体雌激素会减少，这样对身体健康带来很大影响，所以能补充雌激素很重要。那么，绝经怎样补充雌激素呢？下面就快和大众健康网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、绝经怎样补充雌激素

2、绝经雌激素不足的危害

3、绝经雌激素不足的表现

绝经怎样补充雌激素

1、人工合成激素

人工合成的雌性激素是很多最近激素缺乏的人选择的一种方法，通过服用人工合成激素，能够快速的补充身体中的雌性激素，其中比较常见的有倍美丽等合成激素，效果是非常不错的，当然通过服用这一种人工合成激素可能会给人体造成一些副作用，所以是需要大家特别注意的。

2、大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种植物体内的雌性激素，通过服用这种物质来调整身体内的雌性激素水平是一种非常不错的方法，当然大家在服用的过程中一定要特别注意服用的量，并且一定要按时有效的来使用这种产品，大豆异黄酮和女性身体内的雌性激素非常相似，所以服用大豆异黄酮对大家的身体帮助是非常大的。

3、豆腐

豆腐是一种常见的豆制品，一般都是用黄豆制作而成，豆腐中含有大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，经常食用豆腐，能有效帮助女性朋友补充雌激素。

4、豆浆

豆浆也是一种常见的豆制品，含有天然的植物雌激素，也能起到较好的补充雌激素的作用，因此，建议40岁的女人在每天早上喝一杯豆浆，可有效改善雌激素不足的症状。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素e,这种维生素具有较好的抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，促进卵巢活力，从而帮助卵巢分泌出更多的雌激素，以达到补充雌激素的目的。

6、当归

对于40岁左右的女人来说，不妨每天喝一杯当归茶，能有效改善内分泌，从而促进雌激素的分泌。当归茶的制作方法很简单，首先将当归洗净切片。然后放入锅中，并加入适量的清水，煮开后即可饮用。

绝经雌激素不足的危害

1、肤质变差、容易长斑

女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

2、月经紊乱

女性体内雌激素不足会导致月经紊乱，周期过长或者过短，经血过多或过少的情况。而且还会出现阴道干涩、弹性差、分泌物少的症状。

3、卵巢早衰

女性雌激素分泌量减少会导致卵巢功能早衰，因此不仅会引起肥胖，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材变臃肿。同时，雌激素不足还会导致女性乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

4、加速衰老

雌激素不足的女性最容易出现腰酸背痛的症状，这都是“骨质疏松”的表现。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背等。

绝经雌激素不足的表现

1、皮肤变干燥粗糙

雌激素在女性的体内还伴有一个润滑剂的效果，因为女性体内雌激素分泌正常才会使得体内的内分泌正常，促进体内的新陈代谢的顺利进行，把体内的废物快速排出体外。如果过多的堆积阻碍皮肤表层血液的顺利流通，从而就会使得皮肤出现痘痘，或者皮肤干燥的现象，可见要想拥有一个光滑细腻的皮肤，要注意对雌激素的补充。

2、痛经现象显著

月经是女性的一种正常的生理表现，通常情况下在月经来临时，女性身体是没有太大的症状，但是对于个别女性在月经来临时却伴随着严重的疼痛感，甚至很多女性对于这种疼痛感都难以忍受，其实这种痛经现象是和女性体内的雌激素分泌的多少有直接关系的。如果体内的雌激素分泌过少，会引起月经期间的疼痛，因此针对这种现象如果疼痛过于严重的话，要及时的去医治。

3、局部过于肥胖

很多人都认为肥胖是由于所吃的食物过多导致，但是却不知雌激素分泌不足同样也会引起肥胖。这是由于女性雌激素分泌失调使得体内的代谢功能出现了紊乱，使得体内所产生的废物不能很好的排出体外，使得体内的脂肪堆积，导致身体的某些部位发生肥胖。

4、关节出现病变

很多女性一到40岁左右，身体就会出现很多的病症，最常见的就是大多数女性都有的腿疼的现象，这是由于女人一过40岁左右，身体就会绝经，体内的雌激素分泌就会减少，进而就会影响体内内分泌失调，导致不能对钙的吸收，以至于出现关节性疾病。