西瓜是夏季常见的一种水果，西瓜吃起来味道甜美，解渴降暑，夏季很多人都爱吃，西瓜虽好，不要吃太多哦，西瓜属于凉性水果，吃太多可能会肠胃造成刺激，引起腹泻、腹痛等问题，肠胃不好的人尽量不吃冰的西瓜，有些人在晚上的时候会吃点西瓜再休息，那么晚上吃西瓜好吗？什么时候吃西瓜最好？

1、西瓜什么时候吃好

1、西瓜不能代替正餐食用，也就是说吃西瓜的量不能太多，也不能在午外和晚餐时食用，因为西瓜中的糖份含量很高，是一种高热量的水果，如果一天食用一个大西瓜，身体会吸收相当于七八碗米饭的热量，对身体是十分不利的。

2、晚上不能吃西瓜，西瓜是一种高糖份的水果，如果在晚上睡前食用过多，人体的胰岛素就会上升，而且身体中脂肪的合成也会加快，而晚上人们的活动量很小，脂肪得不到消耗，长时间这样下去上，人们就会出现小肚子，如果不能晚间食用西瓜不受控制，人们的体重会快速的增长。

3、吃西瓜不能吃到饱，西瓜这种水果有独特的特点，那就是人们吃多了以后也不会有饱涨的感觉，让人在不知不觉中会就食用过量，从而使人体和血糖上升，从这一方面来说，在正餐以后不宜吃西瓜，就是平时吃西瓜时，量也不要太大，吃两三块最好。

2、如何辨别西瓜好坏

1、西瓜好坏的分辨看外观是一个重要的方面，像西瓜的外皮、瓜脐以及瓜蒂等，都是人们分辨西瓜好坏的依据。瓜皮坚硬而饱满，同时花纹清晰，而且在表层上有轻微的起伏波浪，这样的西瓜质量就是不错的。瓜蒂和瓜脐有轻度缩入现象，而西瓜在贴进地面的一侧应该有一小部分黄色，这也说明西瓜是正常成熟的。

2、敲击西反听声音也是分辨西瓜好坏的一个方面，大家在敲西反时如果发出比较轻脆的“咚咚”声，说明这种西反是没有成熟的，如果在敲击时发出的声音有像打鼓一样比较沉闷，则说明这种西反是完全成熟的好瓜。

3、看重量也是分辨西瓜好坏的重要方法之一，成熟后的西瓜果肉比较松驰，相对于生西瓜来说，这种西瓜的重量是比较轻的，而没有成熟的西瓜中水分含量大，重量也用会更沉一些。

4、大家在购买西瓜时，如果发现西瓜皮上的花粉十分均匀，而且在切开以后果肉的颜色过于红艳，这就说明这种西瓜并不是正常成熟的，很可能是用催熟剂或者激素与红色素人工加工后的结果，这样的西瓜是不宜食用的，食用后对身体伤害很大。