夏天的气温很高，所以我们常常会吃冰棒、冰淇淋、喝冷饮、吃冷食等等，当时吃这些，会感觉心情一下变好了，人也清爽许多，但是吃完后反而觉得口很干，怎么也解不了渴，也越来越怕热。这是为什么呢？很多人心理也有这样的疑惑，夏天吃的越冰会不会越容易中暑。

1、吃得越冰越容易中暑

专家解释说，中医认为“暑毒外蒸”，应多吃温、软的食物，避免过度食用冰凉食物，以免影响消化功能、降低抵抗力，让人容易上火、中暑。因为短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统就会受到影响，会使人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，容易导致中暑发生。

2、夏天吃苦瓜的好处

养血滋肝。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子多、结膜炎等病有一定的功效。

促进饮食，消炎退热。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

解热祛暑。苦瓜具有清热解毒防止中暑的功效，容易中暑的人可以多吃苦瓜。

降低血糖。苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。