腰肌劳损是一种比较常见的腰部疾病，一般患者主要集中在中老年人群当中，因为很多中老年人群多数都是因为常年劳累过度导致的，当然也有很多人是因为受凉或者一些其他的原因导致的。那么，一般腰肌劳损是否可以根治呢？怎么样才可以治愈呢？

1、腰肌劳损能根治吗

可以根治，但是容易复发。

腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，多数患者都有过劳或不同程度的外伤史，这些影响到腰部的肌肉就导致慢性肌肉的慢性自身性炎症而出现疼痛，很难达到根治的效果。

2、怎样才能有效根治

想要根治腰肌劳损，首先得避免一切诱发腰肌劳损的外在因素，例如：避免劳累，反复的屈伸和旋转要不，同时加强腰部肌肉的锻炼，这样才有可能达到根治的目的。

3、怎么提高治愈率

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。 4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。 5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。 6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。 7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。 8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。 9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大。

4、腰肌劳损治疗方法

1、避免过劳，同时矫正不良体位。

2、适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调。

3、按摩等舒筋活血疗法。

4、治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。

5、封闭疗法：有固定压痛点者可注视激素类药物予以治疗。

6、还可以对各种非手术治疗无效的病例可施行手术治疗。

5、防治

1、留意腰部保暖：在平时日子中留意腰部的保暖，并防止长时间处于空调环境中。

2、祛风除湿、通络止痛、活血化瘀类药物的使用：舒筋健腰丸、消痛贴膏、正红花油等药物有极好的效果。

3、防止腰肌长时间处于高张力状态：如劳损原由于作业疑问，应关于原因改动劳作条件及姿态，留意劳作节奏性。每距离2小时做一些保健体操或腰部活动，伸伸腰、捶捶腿之类的活动，防止腰肌长时间处于高张力状态。

4、改进部分血液循环：使用按摩、牵引、理疗等办法，缓解肌肉痉挛，改进部分血液循环。

5、加强腰肌训练：平时留意以增强骶棘肌为主的腰肌训练，经过增强肌力来代偿病变安排的功用，促进疾病早日康复。

6、部分关闭医治：对有显着局限性压痛的病人可采纳部分关闭医治，每5-7天一次，3-4次为一个阶段，有必定的效果。

7、佩戴腰围：痛苦重者作业时可佩戴腰围，削减腰肌牵拉，但天天有必要免除腰围，做腰背肌及腹肌训练。