打嗝是生活比较常见的一种现象，几乎每个人都有这种经验，尤其是在人多的宴会上，众目睽睽之下，不停的打嗝，那是一件多么令人尴尬的事情啊！那么打了这么多年的嗝，你真的知道人为什么会打嗝吗？为什么饭后会打嗝呢？有没有什么好方法可以迅速停止打嗝呢？

1、饭后打嗝原因

有关专家针对饭后打嗝是什么原因的问题为大家做出了详细的解答，具体有以下几种原因。

（1）很多人在用餐的过程中，不知不觉就会吸入一些空气。常常长辈们就会告诫我们，在吃饭的时候不要边吃边喝，也不要边吃边说话，其实这些都是有一定的道理的。

（2）大家在日常用餐的过程中，也应该注意不要吃的太饱，因为人体内的横膈膜痉挛收缩之后就会引起人体出现打嗝的情况。

（3）吸烟也会使人体内产生大量的废气，这样就会迫使人体进行排气。另外，烟草中的尼古丁也会使下食管括约肌出现松弛的情况，从而导致打嗝或者是烧心的情况出现。

（4）避免嚼口香糖或者是吃了一些高脂的甜食之后，就会导致唾液的大量分泌以及空气的吞入。而且高脂甜食还会使下食管括约肌出现松弛的情况，从而导致了腹内废气的排出。

2、停止打嗝方法

1.喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2.屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

3.惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但()、高()、心脏病人应慎用。

4.深呼吸法

如在进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

5.纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

6.舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

7.伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

8.喷嚏止嗝法

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

3、如何预防打嗝

应保持精神舒畅，避免过喜、暴怒等精神刺激;注意避免外邪侵袭;饮食宜清淡，忌食生冷、辛辣，避免饥饱失常。发作时应进食易消化饮食，半流饮食。另外还要注意避免以下食物：

（1）尽量不食用面食

（2）不喝碳酸饮料

（3）肉类不可吃多

（4）忌大油或者过咸