从小到大可能每个班上总有那么几个人性格特别内向，一说话就容易紧张，不敢面对着班上所有人说话，每次在大家面前说话可能都会脸红，其实经常会有很多同学都是抱着看笑话的态度看着那些人说话的，他们不能理解别人，也对此表示不以为然。你已经十六岁了，每次说话都感觉说不清楚，尝试过去改变，可是并没有什么用，那到底该怎么办呢？

1、说服自己

首先你要做到说服自己，可能你已经意识到这个问题的严重性，但是你还没有完全让自己放开，你应该让自己深切的认识到这一点是必须得改正的，你现在已经十六岁了，不能再继续这样下去，等到你工作后你会发现这一点会给你带来很多的不便。

2、心理因素

可能你说话说不清楚和你的心理素质有很大的关系，每次说话都很紧张，怕说错，怕别人笑话你，其实并不需要太害怕，有什么就说出来，自己心里也会舒服很多，不用怕你说错，说错了道个歉就可以了，不用去想那么多，只要不是对别人有伤害的，你都可以说出来的，每个人都有每个人独特的看法，不要太害怕。

3、生理因素

你说话不清楚，可能是生理因素，如果是生理因素，那就是你的发声器官出现了问题，可以去医院检查一下，尽早治疗比较好。不用觉得你这样就很自卑，每个人都会有自己的缺点，要懂得扬长避短。

4、经常练习

其实不管怎样，不是每个人生下来都是那么会说话的，都是慢慢锻炼出来的，你可刚开始可以自己一个人尝试着去大声演讲，等到你练习到一定程度你可以在你朋友面前展示，每次班级有什么活动，积极参加，不要怕丢脸，会说话的人都是这样一步步过来的，慢慢练习，你会有进步的。