恋爱是甜蜜的，可是分手是痛苦的，很多人觉得分手了就好像失去了一切一样，甚至少数人有一些极端的想法，可能你知道其实分手没什么，但是就是控制不住自己，分手后很难过该怎么办？

1、大哭一场

分手后你可能会回想起你们曾经的点点滴滴，会想起你们一起朝夕相处的日子，感到很难过，但是不知道怎么发泄出来，最直接的发泄方法是大哭一场，找一个没人的地方把想说的话都说出来，哭过之后下定决心再也不为那个人哭泣，都已经过去了，那个人只是你生命中的一个过客，你的下一段感情还等着你呢。

2、找人诉说

如果你想把自己的委屈都说出来，找一个能听你倾诉的人，把你想说的全部说出来，朋友这个时候是最重要的，你要想想他们才是陪你走过了开心与难过的日子，这时你会发现友情比爱情更加值得珍贵，不用为逝去的爱情伤心，你应该为你还有这样的朋友而庆幸，珍惜现在还拥有的。

3、大吃一顿

可能这会是很多人选择的一种排解伤心的方式，吃东西能让人心情变好，特别是甜食，吃了会让你心情好很多，赶紧试试吧。

4、犒劳自己

买一件自己很想买的东西，可能之前你对某件东西欣赏已久，但是就是舍不得买，趁你现在很难受的时候，买来送给自己，就算没有人再对自己好了，自己也要对自己好点，让那些不珍惜自己的人后悔去吧，自己也可以过得很潇洒的。