体检结束，邻居老章的脸上阴云密布。问他怎么回事，他说：肝上有两个囊肿。医生告诉他很多人都有囊肿，没什么事，但是他却开心不起来。

1.不要过度敏感

我知道老章是一个挺重视保健的人，平时保健文章必读，电视上的健康频道是他的最爱。平素说起保健，一套一套的。依我之见，他对自己的身体如此“敏感”，都是“保健过度”所致。

2.不要盲从保健品

我身边的老友有的人迷信补品。早年的这个粉那个粉，后来的鳖精、脑白金、蜂皇桨等等，一茬茬吃下来。我相信绝大多数补品对人体总有点好处，但还是不能像我们小区的汤老太，人够胖了，还整天吃一种据说是“补血、补气、补神”的补品，结果血压越吃越高，血脂越吃越浓，血糖越吃越升。若非及时发现，老命难保。

3.锻炼不要急躁

有人认为大运动量锻炼好，退休火车司机老张不顾年老体弱去爬山。如安步当车，慢悠悠而上，应该是一项不错的锻炼。但他人老心不老，一鼓作气健步如飞。未到半山腰，脸煞白、心狂跳，幸有家人相伴，拿出早已准备好的救心丸，方化险为夷。

4.分辨保健知识的好坏

还有人喜欢到处听课，对保健节目、讲座痴迷到废寝忘食的地步。与那些毫无保健意识的人比，重视保健的人无疑是有知识的人。但保健知识也有真伪，也有水平高低，什么都得有度，保健更是如此。不重视，等于慢性自杀；太过分，等于引火烧身。

5.保持好心态

战略上藐视敌人，战术上重视敌人，该注意时千万马虎不得，该潇洒时尽管潇洒。我觉得适当、适度，才能健康、快乐。