产妇可以吃虫草花吗？首先要搞清楚什么是虫草花，其实它就是一种人工培育出来的冬虫夏草，相信很多人都知道，冬虫夏草是一种极其昂贵的中药材，冬虫夏草的药用价值很高，也是滋补保健品，非常适合体质虚弱，免疫力低下的人群服用，很多人都喜欢用虫草做药膳，吃起来真的很滋补身体哦！

1、产妇可以服用

虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用的。简言之，虫草花是有很不错的保健功能的。那么产妇可以吃虫草花吗?虫草花适合什么人吃呢?

最近，在家常菜或者酒楼饭店的美味佳肴上，都可看到一种黄色的食材，它就是近年的人气王——虫草花。虫草花受到广州老少市民的追捧，餐桌上更少不了虫草花炖汤、虫草蒸排骨等的身影。不少超市、中药材店也在显眼位置摆出了虫草花。

换言之，虫草花越来越得到人们的青睐了，但是产妇可以吃虫草花吗?

可以的，虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。

虽然说，对于产妇是可以适量的食用虫草花，但建议是在医师的协助下去食用的，相信有医师的帮助的话，治疗的功效会更加不错，这样也可以避免很多不必要的麻烦了。

既然，产妇否能够适量食用虫草花的，那么到底虫草花适合什么人吃呢?

虫草花适用人群：脑力劳动者者，亚健康人群;易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低;腰膝酸痛、肾功能差;面部色斑、晦暗;年老体弱、病后体衰、产后体虚者。

总而言之，随着经济的发展，人们的工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪。人们平时生活的保健是非常关键的，其实，虫草花是不错的保健用品。

2、产妇吃的蔬菜

适合产妇食用的蔬菜1、黄豆芽：黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止产后出血。纤维素有润肠通便的作用，能防止产妇便秘的发生。

适合产妇食用的蔬菜2、海带：海带中含有丰富的矿物质，尤其是碘和铁含量丰富。碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，可以有效防止呆小症的发生。

适合产妇食用的蔬菜3、莲藕：莲藕营养丰富，清淡爽口，含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，是祛瘀生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有利于对新生儿的喂养。

适合产妇食用的蔬菜4、莴笋：莴笋是春季的主要蔬菜之一，营养丰富，尤其富含钙、磷、铁，能助长骨骼，坚固牙齿，可清热、利尿、活血、通乳，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。

适合产妇食用的蔬菜5、黄花菜：黄花菜营养丰富，味道鲜美，含有蛋白质、磷、铁、维生素A、维生素C，可消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑。产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，可以多吃黄花菜，对减缓以上症状有很好的帮助。