人体代谢对人体健康来说是非常关键的，如果某些方面的代谢出现问题就会导致一些疾病，比如说糖尿病，其实现象患糖尿病的人非常多，不仅有中老年人，还有很多年轻人，糖尿病患者要注意自己能吃什么不能吃什么，那草莓糖尿病人可以吃吗？糖尿病人可以吃草莓吗？

1、草莓糖尿病人可以吃吗

可以吃。

草莓性凉味酸，有润肺生津，清热凉血，健脾解酒等功效，研究表明，吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白水平，草莓中的提取物能有效刺激防病蛋白质，可以增强人体免疫力，保持体内细胞，器官以及血管健康，进而降低糖尿病和心脏病风险。

2、糖尿病人吃草莓的好处

草莓含有丰富的维生素C和微量元素，食用后能使血糖上升的速度变得很缓慢，使胰岛的负担减轻，从而达到降低血糖，稳定血糖的作用，对糖尿病及其并发症有较好的防治作用。

3、草莓的食疗功效

中医认为，草莓有润肺生津，养血润燥，解酒等功效。草莓可以维护牙齿，骨骼，血管，肌肉的正常功能，还能够改善便秘，治疗痔疮；草莓中含有一种胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血等血液病有辅助治疗作用。此外对冠心病，动脉硬化，遗尿症，癌症等均有辅助疗效。

4、糖尿病人怎么吃草莓好

取草莓150克，全麦面粉100克，面包屑适量。

草莓洗净，用勺子碾碎，加点面包屑拌匀。将面粉加水和匀，揪成若干小团子，擀成面皮，每两张面皮中间夹一勺草莓肉，将饼放在饼铛烙熟即可。

这道点心具有稳定血糖，润肺生津，养血润燥，健脾益胃的功效。

5、糖尿病人吃草莓要注意

1、要在血糖控制的好的情况下才能吃草莓，而且一定要注意食用量，一般每天以吃150克为适宜。

2、草莓中含有较多草酸，尿路结石病人不过多食用。

6、预防糖尿病的食物

一、富含纤维食品类

膳食纤维是预防糖尿病最好的保健食品，摄入适宜的膳食纤维可以预防糖尿病的，比较传统的含有纤维的食物有玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、南瓜、胡萝卜、水果等。

二、果蔬类

糖尿病患者可适当的吃一些蔬菜如青菜、菠菜、黄瓜、胡萝卜等，血糖水平控制好的患者还是可以适量吃一些水果，如苹果、生梨、香蕉、果蔬类的食物中富含丰富的纤维素，这样对糖尿病的人是有帮助的。

三、富含铬食物类

如果人体缺乏络的含量，会导致糖尿病和高脂血症的发生，因为铬食物是可以增强人体的胰岛素的，是可以预防血糖的上升，络是通过多种食品被摄入体内的一种矿物质，它是可以促进脂质和糖的代谢，如海藻、鱼虾、松花蛋、动物肝脏等。

四、辛辣调料类

辛辣调料类也是可以预防糖尿病的发生，如桂皮、丁香、姜黄等食物都是可以有助于人体的胰岛素的，特别是桂皮，是很好的预防糖尿病的发生。还一些如茶叶、荷叶、绿豆等食物都是可以改善糖尿病患者的多饮。

除此之外，海带、石花菜等富含膳食纤维的食物也是有着调节血糖的作用。