随着社会经济的发展，我们的生活水平在逐渐的提升，可是眼下却要面对空气中雾霾污染这一事实。保护良好的生存环境是人类生存的根本条件，在平时要注意做到低碳出行，垃圾分类等这样的科学生活方式，另外就是通过饮食来帮助身体排毒，那么雾霾天吃什么好？雾霾天吃什么最清肺？

1、白色食物

根据中医的养生观念来说，中医认为五脏养五色，雾霾会直接伤害到我们的肺部，而肺部是呼吸系统的枢纽器官。因此在冬天的时候，我们要多吃些白色的食物是比较好的。那么生活中常见的白色食物有哪些呢？在冬天的话就是白萝卜啦，或者山药，莲藕，银耳，青笋等等，这些都是非常不错的清肺食物，此外大家还可以用百合煮水或者是熬粥喝，也是不错的清肺方法。

2、杀菌排毒食物

空气中除了有雾霾之外，还有一些肉眼不可见的脏东西，雾霾和这些脏东西会影响我们肺部的呼吸功能，这也是为什么在冬天的时候，是呼吸道疾病高发时期，这与空气质量是有关系的。那么哪些食物是排毒杀菌的食物呢？常见的有大蒜，黑木耳，海带，菌菇类等。

3、生活注意

面对严重的空气污染，最好的办法就是尽量减少外出活动，或者到空气新鲜的地方去洗肺，比方说一些森林区域，那里的空气质量应该是非常不错的。如果需要外出，一定要记得戴口罩。