说到孕妇分娩，她们不仅在这个过程中会消耗大量的元气，还会感觉到无比的口干，出现这样的情况是正常的，但是很多产妇都不知道为什么自己在生产后会出现口发干的情况，那么，产后口干是怎么回事？产后口干怎么补水？一起来看看！

1、产后口干的原因

分娩消耗大量水分

分娩时，产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等;产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，就会通过中枢神经传递信号给大脑，产生口渴的感觉。

奶汁分泌需要大量水分

产后哺乳时，释放的激素会导致母亲口干。因为乳汁由水分和多种营养成分组成，每天可产生700―800毫升，所以哺乳期间，水分损失也会比较多，因此也会感觉口干口渴。需要大量补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等。

机体伤津耗液所致

一般来说，产后口渴是一种自然的生理现象，在中医的角度看来，女性在分娩后，体内失血过多、排汗量增大、津液损伤、肝脏解毒生成的多余热量没有及时排出，聚结在体内，继而出现产后口渴的情况。

疾病因素

疾病因素也可引起产后口渴。如果妈妈是糖尿病、甲亢疾病患者的话，日常生活中就会出现口渴的现象，主要原因是体内激素的改变，影响了内平衡。此外，如果妈妈患有肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水、糖尿病、脑损伤等疾病的话，也会出现产后口渴等不良症状。

2、产后口渴怎么补水

产后口渴可以多喝温开水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。

另外，每天还可以多喝些鱼汤、牛奶、稀粥、蔬果汁等，都能为身体补充水分。

3、注意事项

产后口渴是很常见的生理现象，注意合理补充水分即可，如果产妇出现口干难忍，体重下降，或者大量饮水后，仍会感到口渴，甚至出现疲倦、肌肉乏力、心慌等现象。就要考虑是否患有糖尿病或甲亢病了，应尽快去医院请内分泌科专家诊治，同时保证每天水的生理需要量。

4、乳汁不足吃什么好

(1)茭白

传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草（或山海螺），同煮食用，有较好的催乳作用。

由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

(2)莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

(3)金针菜

金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。