现代生活水平提高，人们对于很多事情的认知度也逐渐增强，尤其是现在的书籍、期刊等的内容越来越丰富，对于很多问题的解答和理解也越来越详尽。很多年轻人都知道一些胎教方法，对宝宝的培养也更加关注，那么常见的胎教方法有哪些呢？进行胎教有哪些注意事项？

1、常见的几种胎教方法

营养胎教：必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

音乐胎教：准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和自己心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数：怀孕第16周开始

美育胎教：经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

适合周数：怀孕第20周开始

抚摸胎教：父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

意念胎教：准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数：怀孕第28周开始

对话胎教：爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

运动胎教：在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数：怀孕第20周～36周

光照胎教：胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数：怀孕第32周开始

上述介绍了几种胎教的方法，不同时期胎教的方法也有所区别。希望大家能够注意。那么准妈妈胎教有哪些注意事项呢?

2、进行胎教的注意事项

1、忌不合理的运动教育

运动是有效的胎教方式，但不能不合理的运动。和胎宝宝做运动联络时，要轻轻爱抚胎宝宝，适合的频率是每天2-4次。

有时胎儿会懒得理孕妈妈，遇到这种情况孕妈妈就要耐心等待胎宝宝的回应，不急于求成。

做运动胎教时，动作不能过大过猛。

2、忌不良情绪

孕妈妈的情绪状态会影响胎宝宝的发育。孕妈妈心情舒畅、情绪稳定，有利于胎宝宝出生后形成的良好性情。

如果孕妈妈精神紧张，情绪不定，喜怒无常，使体内的激素分泌异常，会危害胎宝宝的大脑发育。因此，孕妈妈要格外注意自己的情绪，尽量保持心情愉悦。

3、忌噪声

噪音会紊乱孕妈妈内分泌腺体的功能，使脑垂体分泌的催产激素过剩，从而引起子宫强烈收缩，造成流产或早产。

孕妇要远离周围的噪音，尽量不受噪音的影响，切忌收听震耳发聩的音响。

4、忌不合理的语言教育

语言胎教时，孕妈妈可用适量的音量对体内的胎宝宝亲切讲话，可吟读诗歌、计算数字或哼唱歌曲。

不能大声粗暴地责骂，否则会造成胎宝宝不安和烦躁。胎宝宝出生以后会变得神经质，甚至会反感和敌视语言。

总结：上文介绍了不同时期的胎教方法以及胎教时的一些注意事项。尤其是不良情绪、不合理的运动、噪音等等，这些严重影响孕妈妈们以及腹中的宝宝健康，希望大家注意。

3、胎教的作用

1、哭闹次数少

婴儿哭闹是正常现象，尤其是婴儿自身感到饥饿、口渴、尿急等状况时哭闹胡十分明显。但受过胎教的婴儿除开这些非正常情况下，一般不会随便哭啼，而且对声音更为敏感，能迅速辨别母亲的说话声或脚步声，进而停止哭泣，父母会省心很多。

2、交流互动能力强

虽然婴儿不能用语言表达出自己的所思所想，但是前期受过胎教的婴儿在出生后明显要比未受过胎教的婴儿更为活泼，能够主动的与大人进行声音上的互动，以“啊”、“呀”、“哦”等语气助词最为常见，反应也更为迅速。

3、较早地学会说话

由于胎教可以训练婴儿的语音的听取能力，在出生后可以更加快速的模仿大人说出的话和发出的音，虽然不会在短时间内有明显进步，但是经过时间的推移，在前两个月的时间内会学会几个元音的发音，后来就慢慢学会了辅音的发音，进而表达一定的意愿。

4、理解力更强

理解力更强主要体现在对大人的语言所透露出的意思理解得更快和更准确，能够较早理解“不”的意思，也能认出一些简单的物品。同时受过胎教的婴儿也能较早地理解大人的表情，能分辨出高兴、愤怒、不同意等情感。

5、其他作用

受过胎教的婴幼儿会表现得更加积极主动，动作的灵活性和协调性会更好；长大后在某些艺术方面的造诣会更高一些；其情商发育也会发展得更快等。但最后要强调的一点是，胎教最终只能算是一项辅助措施，重要的是父母的细心照料和培养，用自己的爱心为孩子指引前进的方向！