现在很多家庭还想要一个孩子,于是就开始准备生二胎,我们知道,女性在怀孕和生产这两件事上是需要重视的,特别是产后的各方面,如果在产后不好好护理,就会落下月子病。有的人说生二胎可以治好月子病,那么,生二胎能治月子病吗?生二胎治月子病科学吗?
不一定。
生二胎坐月子期间,由于营养的补充,和充足的休息,能使一胎遗留的月子病得到缓解。但是对于比较复杂的月子病,并不能通过二胎月子治好,需要及时查明原因,对症下药,以免耽误病情。
产后妈妈需要适当的下床走动,避免过重的体力劳动,喂养宝宝时注意姿势,否则就会导致关节损伤,落下关节疼痛的月子病。
产妇在坐月子期间,要注意健康用眼,应少看手机、电视,避免用眼疲劳,出现视力下降的症状。当出现视力问题时,应该及时检查并治疗。
产妇在坐月子期间,没有得到充足的休息,容易出现偏头痛;另外,口腔清理不及时,营养钙元素缺失,会导致牙周疾病。
痔疮是很多产妇产后的通病,痔疮发作会影响产妇正常排便,心情焦躁,不利于健康。
产后妈妈在坐月子期间,需尽早下床活动,进行一些简单的运动;注意卫生,避免产后感染;少劳累,避免受凉,以免留下关节疼痛的病根。
误区一:产妇应忌口。许多孕产妇都有忌口的习惯。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。
误区二:产后体虚,应多吃老母鸡。产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。
误区三:为了早产奶,产后马上多喝汤。从分娩到产奶中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而产妇又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧。所以,要想产后早产奶,一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后,再喝些清淡少油的汤,如鲤鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妈妈下奶会有帮助。
误区四:汤比肉有营养。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
误区五:产后出血多,吃桂圆、红枣、赤豆补补血。桂圆、红枣、赤豆是活血的食物,新妈妈产后吃了这些食物反而会增加出血量。这些食物都是高糖食物,有的产妇在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后,才适合吃。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起