羊水指数是一项指标，是孕妇在孕期会检查的一项指标，孕妇在孕期会接受各种检查，特别是每个月都会有的定期检查，每一次的检查项目可能是差不多的，但是每个月的指标是不一样的。那么足月的时候，羊水指数多少才是正常的呢？足月的时候羊水指数正常范围是多少呢？

1、足月正常范围

足月羊水指数正常范围为5～20cm。一般怀孕37周就算足月，孕37周后羊水指数≤5cm为羊水过少，孕37周后羊水指数≥20cm为羊水过多。

2、羊水指数测量

羊水指数是四个象限的羊水深度的总和，由于4个水深都是医生手动量取的及角度的原因所以会有误差，如果孕晚期被一家医生确诊羊水过少或者过多，可以换一家医院再次测量。

3、不正常的处理

足月后B超如果确诊羊水指数不在正常范围内，妈妈们需要引起重视，必须相信医生遵医嘱尽快把宝宝剖腹产取出来，否则有可能造成宝宝危险。

4、不正常的影响

羊水过多孕妇易并发妊高征、早产、胎膜早破、胎位异常。破膜时易发生胎盘早剥与脐带脱垂，分娩时易合并产后出血。

羊水过少生产过程中容易出现胎儿窘迫，增加手术难度，影响产儿的养育难度，严重了可能会缺氧死胎。

5、孕妇饮食注意

1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

3、易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。