喝粥是一种非常养生的方式，喝粥对胃肠道好，而且还能够美容养颜，不过这取决于你喝的什么粥。任何一种食物都是可以做成粥的，美容养眼的粥很多，那么，吃什么粥肌肤滑嫩？养颜美容吃什么粥好？下面跟着大众健康网小编来看看文章的介绍。

1、喝什么粥美容

1、心与容颜

心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

健康提点：桂圆莲子糯米粥

心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

2、肝与容颜

肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

健康提点：银杞菊花粥

对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

3、脾与容颜

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

健康提点：红枣茯苓粥

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

4、肺与容颜

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

健康提点：百合粥

肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

5、肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。

健康提点：芝麻核桃粥

肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

2、台湾必备护肤品

NO.1宠爱之名玻尿酸保湿修护化妆水RMB360/200ml

推荐理由：宠爱之名这个品牌就是台湾本土的啦!大家耳熟能详的艺人明星大S徐熙媛、伊能静、牛尔老师都有推荐哦!它家的这款化妆水含有高能的破尿酸分子，能够大量地补充肌肤的水分，能稳定舒缓肌肤，像秋天这么缺水的季节用它补水效果真是扛扛的!而且现在在台湾的康是美，屈臣氏等都能够很方便地买到啦!

NO.2DR.WU杏仁酸亮白焕肤精华RMB160/15ml

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NO.3台湾AM猪头妹面膜RMB7/片

推荐理由：首先面膜的包装就很萌啦!康熙来了也有推荐哦!它一共有五款，每一款都有宝岛台湾的一个著名景点，仿佛可以一边敷着面膜一边环游台湾全岛啦!!!而且它每一款面膜都有不同的功效哦!像日月潭红茶就可锁水补水、阿里山绿茶就可以舒缓肌肤。小编都想立刻飞去台湾买一打回来敷了!

NO.4森田药妆玻尿酸水润原液面膜RMB59/4片

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NO.5sexylook黑面膜RMB59/5片

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NO.6广源良菜瓜水RMB12/100ml

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