男人的精子数量少的话，会影响男人的生育质量，严重会导致男人不育不孕，这样的结果会给家庭带来很多伤害。很多因素会影响男人的精子数量与质量，在问到吃什么可以补肾益精的时候，除了药物，有些食物补肾益精的效果也是非常不错的，那么男性可以吃什么补精？

1、男性可以吃什么补精

在中医理论中，韭菜是具有药用价值的食物。面对吃什么补精这一问题，如果是阳虚体制特别厉害的人，不妨试试生吃韭菜这种办法。另外，觉得生韭菜味道不佳的话，还可以用韭菜包饺子吃，亦或者是做韭菜炒鸡蛋，对补精会产生好的效果。吃什么补精？很多人都知道核桃可以补脑，但对于核桃还有补肾壮阳的作用，就不是那么清楚了。建议精子质量、数量不佳的朋友，多吃一些核桃会有改善效果的。

有很多人在日常的生活中，会喜欢吃大虾，这也是一种可以补精的食物。所以，当问及吃什么补精的时候，大虾的意义是需要认识到的。还有平时常见的羊肉，也是能壮阳补精的食物，冬天的时候吃最好，还可以改善体寒症状。至于药物治疗这一方面，男性朋友可以试试金锁固精丸，一次15丸，一日3次，或遵医嘱。需要注意的是，感冒发热的时候，不宜服用此药物。而且，由于阴虚火旺而遗精的男性，也不可以服用此药。

2、六味地黄丸补肾壮阳吗

六味地黄丸补肾壮阳吗?其含有熟地黄、山药、泽泻等补肾健脾的中草药，所以补肾的效果是非常不错的。而里面的茯苓可以帮助健脾利湿，对于气虚的患者效果非常好。很多时候气虚也是肾虚的症状，所以服用此药效果不错。牡丹皮可以补肾滋阴，综合全方来说六味地黄丸补肾壮阳的效果还是可以的。

要注意的是六味地黄丸虽然可以补肾壮阳，但是患者也不可以将此药当做壮阳药服用。而且服用此药的时候不可以同房，忌辛辣油腻的食物，否则会影响药效吸收，越补越虚。用药后不要随意再服用其它药物，以免发生化学反应，危害患者身体健康。用药后若是出现腹泻、皮疹、瘙痒、恶心、呕吐等不良反应需要立刻停药，同时咨询主治医师。用药后最好是多喝热水，这样对于药效吸收也是非常有帮助的。

3、补肾助阳的方法

研究表明，男性想要补肾可以从食补上入手，实际上食补作为中医学的重要组成部分。针对很多疾病的治疗，食补都能起到非常好的效果。男人补肾壮阳吃什么好？首先大家想到的就是韭菜了。不少数据表明，韭菜的确能起到很好的补肾效果。同时动物内脏、泥鳅、何首乌、人参、海参等在补肾效果上也是非常好的。在生活中，男性可为自己制定一个有效补肾的食谱，通过在饮食中达到补肾的效果。

不过，食补虽然能起到很好的补肾效果，前提是必须长期坚持才能达到补肾的目的。如果只是简单的吃几次其实效果并不明显，当然如果你不想通过食补补肾的话，可以利用肾宝片为自己做个补肾的护理，效果也是非常好的，只是需要注意部分患上不可服用肾宝片，因此应该在医师指导下服用。