在日常生活中，很多男人的身体也是会经常出现脾肾虚的毛病，脾肾虚是中医的的一类病症，脾肾虚的症状有很多，会给患者带来很多伤害。脾肾虚是非常头疼的事情，那么男人脾肾虚怎么调理？这是现在很多男人都会有的健康困惑，下面就借此文章来说说调理方法。

1、男人脾肾虚怎么调理

首先，脾肾虚可以通过合理饮食加以调理。男性朋友可以在生活中多吃一些补肾的食物。如：胡桃、猪肾、板栗等。吃了这些食物可以达到补肾的功效，但是需要提醒大家：再好的补肾食物也不宜吃的过多，一定要控制合理的量，这样才可以补而不过。

除了饮食调理方法之外，大家还可以在生活中服用一些有补肾功效的中草药。如：人参、梅花鹿茸、灵芝等中药，因此大家一定要保持一个良好的心态，长期坚持一段时间过后，才会有效改善脾肾功能，让男性朋友真正活出自信，自此不必再为脾肾虚怎么调理而苦恼。

2、男人补肾吃什么

从中医理论方面来看，比较提倡“以脏养脏”这一原则，认为多食用一些动物肝脏，就会起到良好的补肾益精作用。而临床试验证明，在动物肝脏中，的确富含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及稀有微量元素。所以，补肾壮阳的时候，男性的补肾保健品中，不能缺少动物肝脏。另外，作为一种常见的吃食，海参也受到了不少男性的关注，是一种效果很好的补肾保健品。海参能够补肾益精、滋阴壮阳，同时还在一定程度上，起到了调节新陈代谢的作用。

除此以外，芡实这种药材，也有着很好的补肾固精、补脾除湿之功效，在补肾保健品中是较为常见的。如果与枸杞一起搭配的话，补肾效果会更佳。有些黑色的食物，在补肾方面的作用，也是令人满意的，比如黑木耳、黑芝麻等。中医方面所提出的“黑色入肾”，指的就是黑色的食物，具有补肾的作用。

通常来讲，黑色食物是公认的补肾佳品。因此，像黑米和黑枣这两种生活中常见的食材，就可被作为补肾的佳品。黑米中的氨基酸、蛋白质和微量元素等含量都是很高的，其在临床上也是有着补益脾胃、滋阴补肾、益气活血和养肝明目作用的。

对于经常食用黑米的人来说，其对于肾虚水肿和大便秘结等症都有着不错的治疗效果。而黑枣，其能够增强人体免疫力，在润燥生津和滋肝补肾上的功效是十分显著的。对于男人补肾吃什么好的食物选择，当然还可选择黑豆这款黑色食物。自古以来，黑豆就被人们认为是有补肾作用的谷物，其不仅在性状上很像肾脏，在功效作用上，更是补肾的佳品选择。其内所含有的八种氨基酸，是人体内必需的营养物质。而从中医学上分析，其在补肾益阴和补血安神等方面，也有着极高的价值存在。

3、鹿茸泡酒能壮阳吗

中医学上根据致病因的不同，将肾虚分为了肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚等不同的类型。鹿茸泡酒能壮阳吗？研究表明，该药酒对于因为肾阴虚和气虚导致的肾虚是有一定的效果的，可以达到补肾填精气的效果。阴虚和气虚的人群可服用该药酒，但对于阳虚的人来说是没有效果的，因此在服用前应该了解自己到底是何种类型的肾虚。

鹿茸泡酒能壮阳吗？看了上文，我们知道了该药酒是有一定效果的。不过，针对男人肾虚这个问题，最好的调理方式还是通过食补和运动达到补肾壮阳的目的，如：韭菜、动物内脏、泥鳅等食材在补肾效果上是非常好的，同时需要辅助有氧运动可补充肾气不足。