平时生活中很多人都会喝酒，啤酒、白酒、红酒，酒类众多，在喝酒的时候，要注意适量，大量饮酒对身体危害多，而且有些人不是很会喝酒，会像酒中倒一些饮料，其实这样是不好的，那么喝酒兑饮料有什么坏处？日常喝酒的误区有哪些？

1、日常喝酒的误区

1、酒兑饮料很时尚

我们经常在饭桌上看到一些人用饮料和酒兑在一起喝，很多人觉得这样喝能降低酒的度数，而且味道像饮料，所以很多人都非常喜欢这样喝。

但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。

另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。

2、白酒伤身红酒养人

很多人觉得多喝一些葡萄酒是养生保健的，但是白酒有度数所以要少喝，其实喝酒伤不伤身关键是量的问题。

专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。

3、喝酒红脸不易醉

“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。

一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。

4、腊肉香肠做下酒菜

生活中很多人经常会用一些熏制的食物来作为小酒菜，其实这些食物会与酒精发生不好的反应，伤害我们的肝脏，所以最好用别的作为下酒菜。

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

5、感情深一口闷

有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深一口闷，感情浅舔一舔”、“走一个”。

其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6、烟酒不分家

一些人认为“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来点上。

但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。

7、高度酒才够劲

日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。

其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。

8、突然戒酒易伤身

很多人因为健康问题被医生建议戒酒，但很大一部分人始终未能成功戒酒，甚至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由，继续自己的美酒生涯。

专家指出，一些人认为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断症状。对酒精已经产生了依赖的人，如果突然戒酒，可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状。但此时更应戒酒，而不是认为应该喝一点酒来缓和症状。针对这种戒断症状，临床上有适当的药物能有效控制戒断症状。

9、喝醉了抠喉咙催吐

日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。但专家指出，这属于“危险动作”。

抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。

10、浓茶咖啡可醒酒

有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。

酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。

2、过量饮酒的危害

1、过量喝酒的危害

酒精主要在肝脏内代谢，过量饮酒会损害肝脏，刺激胃黏膜，产生恶心和呕吐症状，还可能导致脑组织缺血，缺氧，抑制中枢神经系统，引起头痛，昏迷等其他症状。具体来说，过量喝酒容易造成酒精中毒，还容易引起消化系统，心脑血管系统，呼吸系统，生殖系统，神经系统疾病。

2、酒精中毒

出现急性酒精中毒的人，会出现知觉和记忆障碍，视力减退，平衡失调，头晕，肌肉协调减退，语言含糊，昏迷不醒，感觉缺失，听觉和触觉减退，反射重度抑制，可能导致呼吸中枢麻痹，循环衰竭而致死。临床上可分为三个时期：

兴奋期：出现头昏，自控力丧失，颜面潮红或苍白。

共济失调期：患者动作不协调，步态蹒跚，动作笨拙，语无伦次，躁动，复视。

昏睡期：患者沉睡，颜面苍白，体温降低，皮肤湿冷，严重者深昏迷，感觉缺失，听觉和触觉减退，反射重度抑制，甚至出现呼吸中枢麻痹。

3、消化系统疾病

过量饮酒刺激胃黏膜，会导致反流性食管炎，急性胃炎，胃溃疡，急，慢性胰腺炎，急性肝病等症状发生。

4、反流性食管炎

酒精可引起食管下段括约肌松弛，并刺激胃酸分泌，经常饮酒克导致胃内容物向食管内返流，从而引起返流性食管炎，表现为反酸，胃灼热，胸骨后疼痛等，严重者也可引起呛咳，甚至吸入性肺炎。

5、急性胃炎、胃溃疡

高浓度的酒精会严重损伤胃黏膜，从而引起急性胃炎，甚至引起胃溃疡，有时合并消化道出血等，临床表现为上腹疼痛，恶心，呕吐，反酸，烧心等，合并有消化道出血时可出现呕血，黑粪便，头晕等，失血过多可引起出血性休克，甚至死亡。

6、胰腺炎

大量饮酒是引起急性胰腺炎的主要诱因之一，酗酒在急性胰腺炎的病因中占9%-40%，与酗酒有关的急性胰腺炎临床症状一般出现在酒后12-36小时，95%的患者表现为剧烈的持续性刀割样上腹疼痛，并伴随恶心，呕吐，发热，部分患者可出现黄疸。

7、酒精性肝病

从病理和临床医学分型，酒精性肝病包括酒精性脂肪肝，酒精性肝病包括酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，部分酒精性

肝硬化患者可演变为肝细胞肝癌。

8、心脑血管疾病

有心脏基础疾病的人群，特别是老年人群，大量饮酒可诱发心肌梗死，心律失常，心力衰竭等症，长期大量饮酒也可导致高血压，高脂血症以及动脉粥样硬化，腔隙性脑梗死，脑血栓或脑出血，严重者甚至引起死亡。

9、呼吸系统疾病

酒进入人体后，部分经血液循环到达肺脏，刺激呼吸道，容易导致肺部感染，有急性酒精中毒引起肺炎的报到，主要可能为醉酒后的呛咳，误吸所致，对于呼吸道高敏状态患者，饮酒无论多少均可能诱发哮喘发作。

10、生殖系统疾病

男性：性功能低下，睾丸萎缩，睾酮水平下降，精子生成受损，促性腺激素分泌低下。

女性：主要表现为孕妇饮酒所生孩子易患“胎儿酒精综合症”，酒精可通过胎盘屏障直接毒害胎儿，影响胎儿正常发育，造成流产，死胎，早产或胎儿畸形。