女性来月经的时候由于身体代谢发生变化，因此身体也很容易出现一些不适症状，需要及时做好护理调理工作，那么来月经时皮肤为什么会变差？来月经皮肤变差怎么办？来月经皮肤变差的原因有很多，下面就来详细了解具体护理方法吧。

1、来月经皮肤变差原因

来月经皮肤容易变差。这是因为来月经体内的黄体酮激素增加，导致皮肤皮脂分泌变得旺盛，皮肤毛孔容易出现堵塞、废旧角质层也容易出现堆积而使得皮肤变差。

2、来月经皮肤变差表现

来月经皮肤变差一般表现为皮肤油腻、皮肤粗糙、毛孔粗大，有的人这段时间容易长痘痘、粉刺，甚至是皮疹。一般这种皮肤变差会在月经来之前1周左右出现，大概持续到月经结束后1周。

3、经期怎么预防皮肤变差

来月经因为激素变化引起的皮肤变差，我们可以通过外在使用化妆水来帮助预防皮肤变差。

1.取足量的化妆水，并且让化妆棉2/3面积都被化妆水浸透，能够帮助减少肌肤的摩擦；

2. 由内向外轻轻画圆擦拭，T区、下巴擦完之后，再将化妆棉翻面擦拭两颊部位。

3.然后缓慢，小范围擦拭肌肤，接触面积大约就是“一个指关节”的宽度，小范围细心擦拭，全脸擦完大约花上2～3分钟。

这样做能够帮助清爽肌肤，帮助清除肌肤表层多余的角质层，尽可能帮助减少经期皮肤油腻、暗沉问题。

4、来月经皮肤变差咋办

来月经如果是皮肤已经变差了，首先不要过于担心，一般这种特殊时期的皮肤变差等到经期结束就能够得到改善。当然，这中间你也需要做到下面的方面：

(1)清洁肌肤

经期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，保持每天早晚彻底清洁肌肤，清除多余的皮脂、油脂等，能够减少毛孔堵塞的情况，经期过后也不会因为毛孔仍然处于堵塞中而持续长痘痘粉刺。

(2)眼霜按摩

经期如果是因为眼部疲劳、睡眠不好出现了黑眼圈、眼部浮肿等问题，可以每天使用眼霜来对眼周进行按摩。也可以使用茶水或土豆片等冷敷眼周。

5、经期吃什么水果好

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

4、保养护肤水果：草莓、苹果。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。