有些人伤心会流泪，有些人开心过度会流泪，还有些人吃辣也会流泪，许多人认为流眼泪是懦弱的表现，但实际上适当的流泪对眼睛是有好处的，它能帮你滋润眼球，保持眼睛的明亮，当你眼睛干涩时如果让眼眶包含泪水，症状会很轻易的被缓解，那么流泪具体对眼睛有什么影响呢？

1、流泪的好处

（1）眼泪能够杀菌

你知道吗？其实眼泪裡含有一种「溶菌酶」，能够在短短数分钟之内杀死90%到95%的细菌，并将眼睛可能感染的细菌分解掉，所以说「眼泪」可以算是我们身体里的另一种免疫力喔。

（2）哭泣能让你身心舒畅

相信各位哭过的人都有经验，当你心情不好时，大哭一场后总能让你的情绪缓和下来，这是因为哭泣能够减少体内的「锰」含量。因为「锰」是一种影响情绪的矿物质，过多的锰会导致易怒、焦虑、紧张及疲倦，大哭一场能够释放你身体里的「锰」，让你的情绪得到缓解喔。

（3）让你看得更清楚

因为眼泪能够对眼球和眼皮起润滑作用，还能冲走眼睛裡的灰尘、皮屑等葬东西，并能防止眼睛分泌会让眼球干燥的黏液，藉此让我们的视线更加清楚（但是并没有办法让你的近视因此改善喔）（想太多）。

（4）释放压力的最佳帮手

事实上，眼泪其实就是身体的一种「减压机制」；人在压力大的时候，身体会分泌肾上腺皮质素、脑啡肽等物质，这时候眼泪又发挥了像是「清道夫」的功用，把这些会影响你情绪的物质给冲走。

（5）增进人际关系

有研究指出，哭泣能够拉近两个人之间距离，藉此增加友谊和亲密程度；想想这真的有点道理，当你在哭泣的时候，往往透露出你「脆弱」的一面，当然对方也就容易卸下心防，对你产生同情或怜悯。另外，这还可能创造出两个人之间沟通的机会，进而让双方之间的误会或心结就此解开。

如果你是个不喜欢哭、觉得哭很丢脸的人的话，那你可能要小心，长期麻痺自己的感情及情绪压抑，有可能对身体产生危害，除了忧郁症外，还可能导致高血压、心脏病等疾病。所以说，适度地用「哭泣」释放你心理真实的感受，其实是件有益身心健康的事情喔！

2、流泪的原因

1、受外界因素的影响

部分患者由于泪腺受到外界刺激，如冷空气、风的刺激，可反射性分泌，从而流泪增多。而过多的泪液不能及时被泪道排出而流出眼睑外造成流泪的现象。

处理办法：这纯属生理性流泪现象，外界刺激因素如去除，将无此症状，所以不用治疗。

2、泪液排出障碍

泪液分泌量正常，泪道无阻塞，冲洗通畅但眼轮匝松驰，泪液泵作用减弱或消失使泪液排出障碍，出现流泪。

处理办法：这种情况为功能性泪溢囊粘膜，应加强排泪功能。

3、眼部慢性炎症

眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、异物、肿瘤等原因使泪道狭窄，泪道不完全阻塞，排泪功能降低，正常分泌量的泪液不能完全流入鼻腔而流出眼睑外，出现流泪。

处理办法：这种情况属于器质性泪溢，即使在室内也会流泪，应及时到医院就诊。

3、流泪别超15分钟

谁都会哭，但不一样的是，有些人比较“冷血”，看什么都不会伤感流泪；有些人则天生眼窝浅，一点小事也能让他猛掉“金豆子”。对此，医生指出，动不动就哭的人，通常具有忧郁质的特征。

哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，但如果哭得过度，则会冲垮精神防线，比如《红楼梦》中的林妹妹，尽管有些极端，却很能说明这个问题。之所以有些人容易哭，是因为他们天生比较敏感，而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响，以致打破心理平衡，给身心带来伤害。

另外，美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现，1/3的人痛哭过后情绪没有缓解，1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。如果哭泣时间过长，则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高，也易让心理进入疲劳期。因此，专家建议，哭泣的时间最好别超过15分钟。

有些抑郁症患者也经常哭泣，他们通常是默默流泪，而不会号啕大哭。因此，如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷，常暗自垂泪，就要提高警惕，这种哭泣可能是抑郁症引发的病态表现，应及时就医。

哭泣是一种自我保护，它可以帮助我们提升情绪，改善视力，但是哭泣时间不要太长，哭一次不要超过15分钟。